72 Horas en Agua Sin Hambre?

Estoy en 72 horas ahora de una forma rápida integral del agua y hasta ahora no he tenido ningún signo corporal de hambre (seguro que deseará comer). Creo que se supone que debe suceder en el día 1 y 2 pero no he sentido incómoda en absoluto. Mis niveles de energía se siente normal también (me he detenido mi rutina de entrenamiento de cinco días para el ayuno), me fui de senderismo por la costa de Maine ayer sin efectos negativos. Mi última comida fue una gran reina de la lechería de Blizzard.
¿Es esto debido a mi peso? Yo peso 245 libras (actualmente 238) y estoy 6 pies de altura.Estoy tomando (bebiendo todo el día): unos 2 litros de agua solamente y no estoy tomando suplementos (yo estoy usando el champú, pasta de dientes, y una crema hidratante). Esta es mi primera vez rápido y planea ir a 25-30 días (He oído que debe detenerse cuando usted consigue el segundo período de fuertes dolores del hambre), y luego romper el ayuno con 5 días de ayuno de jugos.
¿Alguien más ha iniciado un ayuno a largo plazo sin hambre inicial?
Respuesta por Tom Coghill
Sí, falta de apetito es una respuesta normal al ayuno de agua. Sí, su metabolismo más lento y las reservas de tejido adiposo están haciendo que sea fácil para el catabolismo para satisfacer sus necesidades energéticas. dolores de hambre no son un indicador de romper un ayuno. El olor de pan tostado o el café puede causar una reacción hambre intensa con el mayor sentido del olfato durante el ayuno. El mejor indicador sobre cuándo romper el ayuno es su sentido innato. El cuerpo de una guía rápida, si se lo permites. Sólo escuchar.
Usted ha hecho un error común al ayuno de agua. Su última comida determinar las reservas nutricionales de su cuerpo. Los problemas de salud pueden ocurrir más adelante en el ayuno.Esta es mi creencia basada en el hecho de que muchas veces he visto los problemas de salud en el agua en ayunas después de 16 días, partió de dietas nutricionalmente pobres. Una gran reina de la lechería Blizzard definitivamente se ajusta a esa categoría. Por esta razón yo siempre recomiendo comenzar un ayuno de agua con 3 a 5 días de hacer el jugo.
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