Si usted se está preparando para su primer ayuno lo que necesita es la versión simplificada de cómo ayunar. Las bases del ayuno para poder empezar. Este resumen FAQ (preguntas más frecuentas) fue escrita en el Hospital St. Theordore de Sagada. Los resultados del ayuno terapéutico han sido sorprendentes; la recuperación funcional celular en pacientes mayores de 70 años de edad. Muchos de estos pacientes habían estado tomando medicamentos durante más de 15 años. Han experimentado la restauración de la salud hasta su totalidad con tan solo 30 días de tratamiento, además de que también se liberaron de los medicamentos. Casi todas las condiciones de enfermedad que afectan a los filipinos están respondiendo al tratamiento. La foto es de Juan Liswig, un paciente del Hospital de San Teodoro, que se sometió a un programa de ayuno de jugo de 50 días para superar un cáncer terminal de huesos y un cáncer de próstata, bajo la supervisión de Tom Coghill y el Dr. Clare Lalwet. Un año más tarde, Juan, afirma que su salud es excelente.
Aunque en un hospital, el ayuno para el tratamiento de una enfermedad es algo nuevo, el ayuno ha sido utilizado a través de los siglos. En los últimos 50 años, el ayuno para el tratamiento de la enfermedad ha ganado algo de popularidad debido a autores como Rudolph Breuss de Alemania que fue autor de La Curación del Cáncer de Breuss (Breuss Cancer Cure). El reportó la curación de 40.000 pacientes con cáncer y otras enfermedades incurables con la prescripción de un litro de jugo de verduras al día.
Audios sobre el Ayuno
Las siguientes preguntas son respondidas a profundidad en los siguientes audios. Cada parte es de unos 15 minutos cada una. Se trata de Tom Coghill
con Daniel Billman que fue invitado a Tom Detox Sagada.
Preguntas más frecuentes. Parte Uno.
http://fasting.ws/mp3/faq-part-1.mp3
Preguntas más frecuentes. Parte Dos.
http://fasting.ws/mp3/faq-part-2.mp3
Preguntas más frecuentes. Parte Tres.
http://fasting.ws/mp3/faq-part-3.mp3
PREGUNTAS MAS FRECUENTES SOBRE EL AYUNO (FAQ)
¿Qué es el ayuno de jugo?
Beber sólo jugos frescos naturales de un extractor de jugo y té de hierbas endulzado con miel o azúcar Mascobado. NO alimentos, leche o café. Comer cualquier alimento detiene por completo el proceso de curación. El tratamiento sana a través de varios procesos metabólicos, como el catabolismo, en el cual el cuerpo descompone tejidos enfermos y agonizantes en combustible. Los jugos frescos aumentan el rendimiento inmunológico y suministran los bloques de construcción para la regeneración celular completa. El ayuno permite al médico interno hacer su trabajo. Sin la digestión el cuerpo limpia los cientos de trillones de células del cuerpo. Con cada día, se profundiza la limpieza y se hace más rigurosa.
¿Por qué he de ayunar?
Algunos ayunan por las razones espirituales que se describen en la Biblia. Muchos ayunan para aumentar el rendimiento atlético, para perder peso o para sanarse. El ayuno es unas vacaciones de estrés y un tiempo de curación. Puede ser un poderoso catalizador para el cambio profundo. El ayuno puede ser una afinación en la salud ya sea realizado por pocos meses o a lo largo de todo el año. Además de curar la enfermedad en 30 días este tratamiento tiene otros beneficios. Senos limpios que pueden oler una delicada fragancia; piel sensible que se estremece con la caricia de una brisa tibia; emociones que se convierten en una sinfonía para el alma, y una mente que puede comprender las grandes profundidades de Dios y vislumbrar la alegría de Adán y Eva. En lugar de convertirse en ancianos y enfermos con el paso de los años, tú envejecerás con gracia y te sorprenderás de lo joven que te sientes. Al llegar a los cuarenta o cincuenta años de edad, la vida solo habrá acabado de empezar. Unas pocas arrugas más, pero sintiéndote como de veinte. El ayuno es el botón de reinicio que te lleva de vuelta a quien realmente eres. El ayuno te da tiempo para estar en paz y para encontrarte a tí mismo. El ayuno puede ser un catalizador para la transformación del estilo de vida.
TIPOS DE AYUNO
El Ayuno de Agua
El ayuno de agua es el ayuno más comúnmente conocido y ha sido practicado desde la temprana historia del hombre. El ayuno de agua se menciona a menudo en la Biblia como una manera de conseguir la atención de Dios. Es también el más difícil, ya que el cuerpo debe catabolizarse (descomponer la grasa) a la tasa máxima liberando toxinas que pueden causar debilidad, mareos, dolores de cabeza y náuseas. El ayuno de agua es menos eficaz que el ayuno de jugo para la curación, pero intercalar periódicos ayunos de agua durante un ayuno de jugo puede aumentar la sanación. Leer más sobre el ayuno de agua.>>>
El ayuno con el azúcar Mascobado y agua con limón (caliente o fría):
Esto es similar al ayuno de agua, pero el jugo de limón ayuda a la limpieza y las vitaminas naturales y minerales que se encuentran en el azúcar Mascobado estimulan el sistema inmunológico. Los azúcares naturales también reducen la tasa de depuración o limpieza para que el ayuno sea mucho más cómodo. Generalmente con este tipo de ayuno vemos algo de regeneración celular y una reducción de los síntomas, pero rara vez se completa la regeneración celular. Con la adición de pimienta de cayena al jugo o al té se convierte en la Limpieza Maestra.
La Limpieza Maestra
La limpieza maestra se ha usado por miles de personas en el mundo. La Limpieza Maestra, también conocido como el programa de limpieza de limón y la Dieta de Jarabe de Maple, es un programa de dieta creado por Stanley Burroughs en 1941.
El Ayuno de Jugo
El ayuno del jugo ha demostrado resultados eficaces en la regeneración celular. El ayuno de jugo con hierbas y suplementos de calidad farmacéutica es el agente terapéutico que en última instancia siempre ayuda a la limpieza y curación a través de la regeneración celular. Es un
tratamiento seguro, eficaz y barato que se puede realizar en casa. Con profesionales médicos entrenados guiando el tratamiento, enfermedades graves y terminales de cáncer se pueden abordar con un mínimo riesgo y sin daños en el cuerpo y el sistema inmunológico causados por medicamentos tóxicos. Con un ayuno de jugo poco antes y después de la cirugía, las complicaciones post-operatorias se pueden reducir considerablemente, la presión arterial disminuye y aumenta la respuesta inmunológica. Infecciones parasitarias, bacterianas, micóticas y virales pueden ser totalmente curadas con menos daños en los órganos y menos antibióticos (si es que fueran necesarios) sin recurrencia ya que el sistema inmunológico se ha mejorado por el tratamiento. Lea más sobre el Ayuno de Jugo>>>
Ayuno de frutas o comer sólo fruta
Esta es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo. Bueno para los niños que están enfermos o personas que tienen dificultad para ayunar. Este método cura el cuerpo, pero el ritmo es más lento y menos profundo que el ayuno de jugo. La duración del tratamiento es de tres veces más que el ayuno de jugo, requiriendo entonces 90 días de comer sólo fruta para la curación permanente. No es eficaz para el cáncer, enfermedades parasitarias, bacterianas, micóticas o infecciones vírales. Una dieta de frutas puede reducir los síntomas y el dolor dentro de los primeros 5 días.
Lea más sobre Desintoxicación>>>
ESTADOS DE DESINTOXICACIÓN
Crisis de Limpieza
En el período que dura del día 1 al día 3, el cuerpo está vertiendo grandes cantidades de toxinas en la sangre, causando dolores de cabeza, mal aliento, lengua sucia, dolores musculares, confusión mental, inquietud, cansancio y falta de motivación. La peor crisis de limpieza puede ser dentro de los primeros 3 días. Una vez que pasa el cuerpo entra en lo que se llama un pico de ayuno. Una crisis de limpieza puede ocurrir en cualquier momento del ayuno. Cuando se está pasando una crisis de limpieza, es importante recordar que las malas sensaciones son causadas por las toxinas que están abandonando el cuerpo. Cada vez que orines, tu cuerpo se está limpiando cada vez más. Una célula limpia es una célula sana.
El Pico de Ayuno
El estado es increíble: claridad mental, piel sensible, la respiración profunda, los senos paranasales claros y un mayor sentido del olfato y del
gusto. Altos niveles de energía y una sensación de juventud que es realmente indescriptible. Por lo general, ocurren después de una crisis de limpieza y mejora en la calidad y cantidad de energía entre más tiempo se ayune. Los picos de ayuno supremos se dan después de los 21 días. Algunos tienen y mantienen por semanas este estado y otros tienen esta experiencia “pico” solo después de romper el ayuno. Leer más sobre los picos en el ayuno.>>>
El estado normal durante el ayuno:
Este estado tiene muchas variables y no se pueden predecir. Algunas personas se sienten normales durante el ayuno completo. Otras se sienten bien, pero con baja energía. Algunos se convierten en personas altamente energéticas durante el ayuno completo. Algunos tienen ciclos que varían entre alta y baja energía. En general, entre más tiempo se ayune, uno se sentirá más sano y con más energía.
¿Cómo empezar?
Primero que nada, tranquilícese, estudie y haga preguntas. El ayuno es una ciencia y el conocimiento precede al éxito.
Paso 2:
Compre un extractor de jugo y aprenda a hacer los jugos que le gustan.
Paso 3:
Trate de encontrar un compañero para que ambos se apoyen mutuamente.
Paso 4:
Prepárese mentalmente diciéndose a sí mismo que usted puede hacer esto y que usted obtendrá los resultados que usted busca.
Paso 5:
Empiece un ayuno de jugo. A la mayoría de personas les resulta fácil una vez que empiezan.
Paso 6:
Hágase un enema para limpiar el colon el primer día del ayuno.
Paso 7:
Continúe ayunando hasta que su cuerpo se cure.
¿Cuál es el mejor extractor de jugos?
Los extractores de jugos comienzan con precios desde P2000. Estos extractores no darán ningún problema. No hay diferencia en la calidad del jugo. Los extractores que cuestan entre P4000 a P6000 tiene una abertura más grande en la parte superior por lo que hacer jugo requiere menos trabajo ya que puede poner las verduras o frutas enteras sin cortar. Nosotros recomendamos comprar el extractor más caro, ya que es una inversión en su salud.
¿Por qué no puedo comer?
Cuando usted come su sistema inmunológico debe dedicar todos los recursos para limpiar la sangre después de la digestión. Tan pronto como deja de comer, su cuerpo comienza a limpiarse y repararse. Unas pocas personas en el programa han declarado que no se están curando y cuando se les preguntó, ¿han estado comiendo? La respuesta fue sí. El comer detendrá la regeneración celular. Si tiene que comer, sólo coma pequeñas cantidades de fruta.
¿Cuánto tiempo he de ayunar?
Cinco días darán como efecto una buena afinación. Catorce días es ideal para reducir el envejecimiento y el sobrepeso. 30 días es estándar para enfermedades crónicas y 42 días tomando 1 litro de jugo al día para el cáncer.
¿Qué frutas y verduras puedo jugo?
Se puede extraer el jugo de cualquier fruta y verdura que se encuentre en el mercado local. Los ingredientes del jugo son zanahorias,
remolachas, calabaza, manzana, limón, pepino, apio, ajo, hojas verdes y piñas. Comience con zanahorias y piña y luego vaya mezclando otras frutas y verduras para ir probando. No se puede extraer jugo de bananos y papayas, ya que no pasan por la pantalla coladora del extractor.
¿Puedo usar una licuadora?
NO. Hacer jugo de 2 kg de zanahorias producirá un jugo que puede ser absorbido sin digestión mientras que comer esa cantidad de zanahorias requerirá horas de digestión. La fibra es buena cuando se está comiendo, pero no cuando se está curando, ya que toma trabajo moverla a través del intestino.
¿Qué pasa si no puedo pagar un extractor?
Puede utilizar el azúcar Mascobado con jugo de limón y té de hierbas, como la hierba de limón. La curación no será completa, pero reducirá el exceso de grasa como también el dolor y los síntomas de la enfermedad.
¿Se puede beber jugo embotellado?
No veremos la regeneración celular que debería provocar el ayuno utilizando sólo jugo embotellado. Usted puede complementar zumos naturales con jugos embotellados si usted no tiene acceso a jugo fresco. El ochenta por ciento de su jugo tiene que ser fresco, si es que se desea curar.
Lea más en ¿Puedo beber jugos embotellados?>>>
¿Tengo que usar un enema?
No, no es necesario, pero utilizarlo reducirá gases e hinchazón y aumentará la curación. Lo más importante de usar el enema es que elimina el hambre, cosa que es importante conseguir durante los tres primeros días de su ayuno. Los enemas son imposibles de encontrar. Hemos fabricado algunos en San Teodoro y se pueden comprar por P150 e incluyen una cápsula de la bacteria intestinal.
¿Cómo usar el enema?
Llene el enema con agua tibia filtrada con la pinza cerrada. Colóquelo alrededor de 4 pies (poco más de un metro) por encima de usted en un cuarto de baño. Lubrique tanto la 
punta como el ano con vaselina. Acuéstese sobre su lado izquierdo. Inserte la punta. Suelte el clip y lentamente deje que el agua ingrese a su colon. Si tiene un calambre, detenga el flujo de agua durante unos minutos. Masajee su colon para ayudar a que pase el agua. Cuando el agua esté adentro, siéntese en el inodoro y vacíe sus intestinos. La primera vez que se usa el enema es la más difícil. El segundo y tercer día es más fácil. Use el enema una vez por día durante los primeros 3 días. Después úselo cada dos o tres días durante el resto del ayuno. No use el enema después de empezar a comer. Use el enema si usted presenta intoxicación por comida o tiene fiebre tifoidea, o diarrea o cualquier otra infección intestinal. El uso del enema es crucial si se tiene cáncer de próstata y enfermedades del colon.
¿Qué pasa con un enema de café?
Evítelos. Es un exceso de cafeína. Deje que el cuerpo sane sin molestarlo. Con esto no podrá aumentar el nivel de curación que se lograría a través del ayuno sólo de jugo.
¿Debo tomar laxantes para mover mis intestinos?
No, porque con esto puede alterar el equilibrio de electrolitos. Los laxantes irritan las terminaciones nerviosas del intestino, que a su vez estimulan las contracciones musculares que hacen mover la irritación a través del intestino hasta sacarla del cuerpo. Después de un tiempo las terminaciones nerviosas ya no responden a la estimulación. Después del ayuno quedará estreñido.
¿Cómo puedo reemplazar mi bacterias intestinales?
Al final del ayuno, se coloca un recipiente con Yakult mezclado con una cápsula de acidophilus y bifidus en una media taza de agua tibia colgado a unos 5 pies por encima del piso. Cuando la mezcla esté adentro, mantenerla hasta que el agua se absorba. Una vez que las bacterias intestinales hayan sido reemplazadas, éstas seguirán reproduciéndose en tu intestino por el resto de tu vida ayudando en el mantenimiento de un intestino saludable.
¿Qué pasa con las vitaminas?
Tome vitaminas con el jugo. Las vitaminas aumentan la cicatrización durante el ayuno de jugo. Este es un buen momento para invertir en su
salud. No tome vitaminas durante el ayuno de agua. Tome multivitamínicos de calidad, vitamina E 800 UI diariamente,, y cualquier tipo de vitaminas específicas para combatir su enfermedad con un vaso de jugo fresco. Evite tomar vitaminas durante un ayuno de agua, ya que pueden asentarse en el estómago en virtud de que no se encuentra presente el proceso de digestión.
¿Cuánto debo tomar?
Beber más jugo causa menos limpieza y más energía. Beber menos jugo causa más limpieza y menos energía. Se recomienda beber mucho jugo para los primeros días, luego disminuya la cantidad del jugo para incrementar la depuración una vez el cuerpo ya se encuentre cómodo en la situación de ayuno.
¿Cuánto peso perderé?
La pérdida de peso depende de su metabolismo, la edad, la cantidad de jugo consumido y la actividad física. Muchas personas han perdido de 20 a 60 libras en
un ayuno de 30 días y con un cambio en la dieta que tienda hacia los vegetales la pérdida de peso será permanente. Las estrías se reducirán notablemente y pueden reducirse aún más mediante el uso de plantas naturales y después aplicando vitamina E de una cápsula que se describirá más adelante. Después de un ayuno la piel recobrará su capacidad de recuperación, sin la flacidez que es tan común en los programas tradicionales de pérdida de peso. Lea más en ¿Cuánto peso perderé?>>>
¿Puedo hacer ejercicio o trabajo?
¡Sí! El trabajo físico y el ejercicio pueden llevarse a cabo durante el ayuno de jugo. Sin embargo los niveles de energía son temperamentales
, cambiando día a día. Una liberación de toxinas reducirá los niveles de energía. Durante el ayuno de jugo es recomendado un ejercicio moderado. Es recomendable hacer diariamente estiramientos, respiración relajada y ejercicio moderado. Lea más en ¿Puedo hacer ejercicio o trabajo físico>>>
¿Voy a tener peor olor corporal?
Esto puede suceder durante un breve período de tiempo durante la desintoxicación. Para la mayoría de la gente el olor del cuerpo desaparece durante el ayuno. Si usted tiene olor trate de encontrar un producto natural. Los antitranspirantes son tóxicos y han sido identificados como una de las principales causas de cáncer de mama. La Asociación de Alimentos y Fármacos de EE.UU. (FDA) considera los antitranspirantes como una droga. Pero, a diferencia de las drogas, ni los productos cosméticos ni los ingredientes cosméticos son revisados o aprobados por la FDA antes de su comercialización. Los antitranspirantes también le impiden al cuerpo la liberación de toxinas. Ingredientes comunes en estos productos son el cloruro de aluminio, clorhidrato de aluminio, circonio de aluminio, y el butano, que es utilizado como propulsor en los aerosoles.
¿Orgánicos o no orgánicos?
Estos resultados curativos increíbles documentados en el Hospital de San Teodoro fueron conseguidos través de utilizar productos estándares comprados en el mercado local. Los pesticidas que se quedan en la fibra y en menores cantidades en el jugo son limpiados por el sistema inmunológico. Lo orgánico es superior ya que no posee contaminantes y además tiene un mayor valor nutritivo, pero no es obligatorio para el ayuno de jugo.
Diabetes:
Los diabéticos pueden hacer ayuno de jugo controlando la cantidad de jugo consumido y beber pequeñas cantidades de jugo a lo largo del día. Toda la medicación debe ser suprimida desde el primer día del ayuno. De no hacerlo, se causará una reacción hipoglucémica (niveles bajos de azúcar). Todos nuestros pacientes en el programa están libres de medicamentos.
Enfermedades cardiovasculares:
La curación de enfermedades cardiovasculares con el ayuno de jugo es asombrosa. Estamos viendo una recuperación total. Con condiciones graves del corazón, comience lentamente y coma algunas frutas como papaya y banano durante los tres primeros días para frenar la desintoxicación. Después de ese período, continúe con el ayuno de jugo sin alimentos. Se recomienda un tratamiento basado en un ayuno de jugo de 30 días y una dieta de 60 días después del tratamiento.
La documentación de tratamiento.
Mantenga un registro diario de su ayuno. Por ejemplo:
DIA 1: Peso 66 kilos. Me siento bien, con mucha energía. Cansado por la mañana, con la lengua sucia. Caminé durante 20 minutos. El dolor en el pecho disminuyó en un 50%. Tomé 4 litros de jugo utilizando zanahorias, remolacha, limones y piñas. La pérdida de peso deberá ser registrada desde el primer día del ayuno incluyendo las medidas de cadera, estómago y la parte superior del muslo hasta llegar al final del ayuno. Tómese fotos de “antes y después” incluyendo tanto la vista frontal como la lateral con una camiseta puesta. No tenga miedo de mostrar la fea grasa que está a punto de perder. Su programa de ayuno es una importante contribución a la ciencia. Sus resultados contribuirán a alentar a otros ayunadores o podrán ser utilizados para crear protocolos de tratamiento precisos.
¿Voy a tener energía para trabajar?
La cantidad de energía aumentará entre más tiempo ayune. Los primeros días pueden ser difíciles y causar un estado de cansancio y desmotivación.
¿Qué pasa si no puedo pagar un extractor?
Pedir prestado un extractor o ahorrar para comprar uno. Es mejor completar el programa correctamente y obtener los resultados que necesita. Mientras tanto, cambie su dieta a alimentos más crudos y granos enteros.
¿Cuánto tiempo se mantendrá fresco el jugo?
Se arruinará al poco tiempo si no se enfría. Dos horas fuera del refrigerador y 24 horas si se refrigera. Mantenga el jugo frío y use un termo para transportarlo. Puede llevar el jugo al trabajo en dos termos grandes. También puede tomar té de hierbas y miel.
¿Cómo romper el ayuno?
Con cuidado! Poco a poco! Romper un ayuno es más duro que el propio ayuno. Los viejos patrones de la indulgencia y la alimentación compulsiva pueden regresar con una venganza cuando se empieza a comer. Si se la pasa soñando con pizza durante un ayuno, usted será vencido por una “urgencia de pizza” al terminar el ayuno.. Tenga cuidado con los alimentos en los cuales piensa durante un ayuno. Comer en exceso le causará dolor, debido a que el cuerpo necesita despertar gradualmente del estado de ayuno. Para un ayuno de 30 días continúe con el jugo y después vaya comiendo pequeñas cantidades de frutas y verduras crudas. Aumente la cantidad cuando el cuerpo vaya teniendo más hambre. Espere 5 días antes de comer cualquier alimento cocinado o alimentos proteicos. Mastique bien los alimentos y mantenga su paz.
¿Qué debo comer después del ayuno?
La dieta después del tratamiento es crucial para mantener su recuperación, especialmente para pacientes con cáncer. La dieta debe ser el ochenta por ciento de frutas y verduras crudas. La mejor proteína es la clara de huevo con sólo un yugo por día. Los frutos secos son buenos si son bien masticados. La soya es excelente. Pescado cocido o al horno (no comer pescados de río criados comercialmente). El pollo es una buena fuente de proteínas. Para preparar la carne y el pollo corte los gordos, luego hierva y vierta la grasa. Deje de comer alimentos procesados y aceites fritos. La dieta a seguir después del tratamiento para el cáncer es de 140 días, incluyendo ayunos periódicos más cortos. Para las restantes enfermedades crónicas, la dieta para después del tratamiento es de 60 días. Después de eso, usted puede comer más alimentos cocidos o procesados o permanecer en la dieta post tratamiento de por vida y disfrutar de una salud vigorosa durante la jubilación.
¿Con qué frecuencia debo ayunar?
Eso depende de sus necesidades. Algunos ayunan un día a la semana. Otros, tres días de cada mes y otros hacen un largo ayuno de jugo al año. Una vez que haya ayunado, sentirá la necesidad de ayunar cuando su cuerpo se encuentre intoxicado.
¿Puedo seguir tomando café?
Si usted toma más de 5 tazas de café al día, prepárese para algunos dolores de cabeza, cansancio y confusión mental durante 3 días. Usted puede tomar una taza en los primeros dos días del ayuno de jugo pero ya no en el tercer día para disminuir los efectos causados por el abandono de la cafeína. El café durante el ayuno reducirá y arruinará la regeneración celular.
¿Puedo fumar cigarrillos?
Las toxinas del cigarrillo detendrán la recuperación de sus pulmones. Compre un parche de nicotina para el período del ayuno y trate de dejar de fumar durante el ayuno.
Este artículo ha sido traducido del Fasting.ws. Algunos fueron traducidos profesionalmente y otros a través de Google Traductor. Si usted puede ayudar a corregir los errores, por favor póngase en contacto con nosotros.
El original de Inglés de este puesto se encuentra en Texto Original
Hola a todos
Un cuento para ti.
Mi madre tenía una infección del tracto urinario la semana pasada.
Ella es una mujer con una fuerte voluntad y la firme convicción de ir a ver a un médico ante la menor capricho.
Para una vez que empezó a escuchar a mí sobre el ayuno de jugo!
Le dije a beber jugo de arándano solo por 3 días.
Después del segundo día, me dijo que el dolor de ir al baño había desaparecido, y la sonrisa en su rostro volvió, en vez de el dolor que vi en su rostro que vi durante los 7 días antes.
Todo lo que tienes que hacer es iniciar sesión en fasting.ws para apoyar y asesorar, sean cuales sean sus necesidades. Nosotros no cobramos dinero por el asesoramiento y está aquí por sus intereses y necesidades, y siempre dan consejos de seguridad sobre el ayuno. algunos de nosotros somos cristianos y otros no, pero este sitio se ha construido para sus necesidades en primer lugar.
Keith mejores deseos.
Hola Keith,
Tengo una pregunta acerca de la caída del cabello … Yo ayuno durante cuarenta días sobre todo durante el mes de septiembre. A finales de octubre empecé a notar la pérdida del cabello y ha continuado hasta ahora, aunque parece que finalmente se está ralentizando. Yo no sabía acerca de la posibilidad de pérdida de cabello, y fue algo alarmante como he adelgazado un poco. Vi en el sitio que rebrote suele ser completa, así que me siento tranquilo en ese sentido. Mi pregunta, sin embargo, es que yo estaba esperando para ir al empezar otra rápidamente amplió en enero, tal vez treinta días. Soy una madre de ocho hijos y todos los bebés han llevado a mi sobrepeso. Ningún plan de pérdida de peso ha trabajado alguna vez para mí, pero el ayuno era maravilloso. Tenía la esperanza de conseguir mucho más cerca de mi peso ideal con el mes que viene rápido. Pero voy a perder el pelo de nuevo después de otro rápido? ¿Hay alguna manera de evitarlo? Si yo pensaba que iba a perder esta mucho pelo nuevo, no lo haría, como puede ser que me dejen sin nada! Gracias por su tiempo. Abigail
Hola missabigall,
Creo que hay un remedio simple para la pérdida del cabello durante un ayuno de agua. Usted altenate uno o dos días de ayuno con jugo, 2 cucharadas de aceites esenciales como el cáñamo y el lino, y vitaminas del complejo B, con 1600 UI de vitamina E. Cada semana. Hasta ahora sólo vemos la pérdida del cabello en ayunos de agua. Hairloss es causada por una alteración de las toxinas combiation crecimiento de folículos y la falta o nutrientes para la creación de pelo adecuado. Un día de jugo de ayuno por semana de agua debe ser suficiente para evitar la pérdida de cabello.
Hola Abigail
No he leído de gorro en la caída del cabello durante el ayuno de agua.
Pero Tom me ha salvado “tocino” con su pregunta, pero mi consejo para ti sería comenzar un programa de ejercicio saludable cuando finlandés el ayuno, veo a mucha gente caer en su camino después de su ayuno y pensar “¿qué sentido tiene sobre el ayuno?
Lo que estoy tratando de decir es que he visto botines de personas en ayunas,
se ven tan bien y saludable cuando el ayuno ha terminado, luego regresan al punto de (1).
Me di cuenta de que tienen 8 childreen “WOW”. esto es increíble.
Mi abuela tenía 12, fue a través de 15 rebanadas de pan a la semana LOL …
Si usted se siente bajo presión después de jugo en ayunas veg sería ideal para usted.
Me va a empezar mis 40 días de agua soon.r rápido
Voy a publicar videos en youtube.
Después de mi ayuno voy a ir al gimnasio.
El ayuno más largo que he compleated agua, fue de 30 días.
Estoy empezando ahora a mí mismo enfoque para hacer la grande.
Realmente no sé qué esperar de este nuevo rápido, todo lo que sé es que todo es rápido differant.
Bendiciones Keith.
Me encanta hacer mis propios jugos con frutas y verduras – Sigo un estilo 50-50 dieta de alimentos crudos en el que reemplazar 1 o 2 comidas al día con zumos. Puedo recibir los beneficios de los alimentos crudos y el jugo, pero llegar a comer mi comida cocinada también. Una cosa que me encontré cuando empecé a comer de esta manera fue que yo siempre asegúrese de que el alimento cocido es un alimento saludable como ahora no quiero perder todo el buen trabajo que hago con los alimentos crudos y jugos que al soplar sobre los alimentos poco saludables .
Aprendidas un montón de cosas nuevas de su artículo aquí – definitivamente a añadir algunas bebidas bacterias buenas a mi dieta.
Hola Lornabresko
Bienvenido a fasting.ws
Gracias por compartir sus puntos de vista sobre el jugo / verduras y hábitos alimenticios sanos, todos estamos aquí para ayudar a contactar a los demás en fasting.ws, si usted tiene alguna pregunta por favor no dude en preguntar.
Mis mejores deseos Keith.
Hola,
Soy nuevo en el tablero y estoy bastante nerviosa por el ayuno del jugo. Desafortunadamente, voy a ser una cirugía en algún momento en los próximos uno y 1 / 2 meses en sanar una fístula creado por un absceso. Sé que después de la cirugía que se quiere limitar mis evacuaciones todavía guardo mi energía – el ayuno de jugo puede ayudar a lograr esto. Mis preocupaciones son: ¿qué tan pronto antes de la cirugía debo comenzar? (5 días?), Puede ser el ayuno exitoso sin enemas? (No estoy seguro del tejido sería capaz de manejar), yo desde luego no quiere correr el riesgo C-diff y es probable que tomar probióticos durante todo el ciclo – es que se puede?
Yo tengo 47 y un hombre corpulento. 6’3”y 350 libras, pero el otro sano que el problema de la fístula.
andive Anny se aprecia! Gracias!
Hola PConnolly.
Ayuno que antes y después de la operación. Tuve algunos accidentes y ayunó directamente después de la cirugía en el hospital. Usted consigue la reducción significativa del dolor y una recuperación más rápida. Haga el jugo fresco y el filtro de la misma. Los probióticos son recomendados.
Acabo de terminar un ayuno de jugo de 7 días. Con uno o dos días en los que sólo había agua (debido a un horario de autobús y no poder llegar a los productos orgánicos.)
Mi pregunta es para romper el ayuno. Para mí, hoy es día de de romperla. He tenido 1 / 2 de una manzana y me sentí bien. Unas horas más tarde me duele la cabeza y me siento como si aún puede vomitar .. estos sentimientos son típicos?
Mañana tengo previsto el 2 piezas de fruta y una ensalada cruda.
Hola Lostintheplot,
Sí sentirse mal después de la primera comida es común. El primer alimento en el intestino después de una exfoliación rápida de la capa de moco ha sido afloje por el rápido y libera toxinas en la sangre. Sin confirmar, pero mi mejor conjetura como sucede más con una ensalada de frutas y nunca sucede a una persona que no come un par de veces.
Hola, tengo la intención de agua rápidamente durante el mes de febrero. Este es mi primer ayuno prolongado, y mi mayor preocupación sería ¿es seguro para conducir?
Hola. Tengo 26 5’8 “y 130 135 libras. Tengo dos hijos y tres mos 11. Durante mi embarazo mi ginecólogo me examinó y me dijo que soy borderline autoinmunes y solicitó una visita a reuhmatology para probar lobas. También he tenido un tonsilectomy en marzo debido a la severa infección de las amígdalas. Me he unido a una rápida corporativa con Jentezen Franklin Ministerio sin embargo, sólo compromete a los 7 días de la patata dulce fast.Day1 daniel-Puré en el desayuno, mezcla de verduras congeladas (con calefacción) en el almuerzo, patatas a la plancha y la cebolla con el ajo picado cena. Sólo el agua para beber. Día2 puré de patatas y los guisantes dulces Day3-metí la pata mal. chocolate y regaliz 1, w panqueques con miel y mantequilla de maní, amt de sopa enlatada hortalizas 1 naranja 1 kashi granola . Hoy Día 4-1 trozo de mi manta PIGN hijos. Este es mi primer ayuno. Tratar de estudiar su sitio y otros. Pregunta: ¿He hecho algo bueno teniendo en cuenta mi falta? ¿Cómo debo seguir para obtener los mejores resultados más rápido? día de pago no es hasta el viernes, así que no pueden permitirse los alimentos frescos hasta entonces, pero ya estoy comprometida no quiero parar hasta el día de pago rápido y con miedo un agua me golpea de mis pies. ¿Algún consejo?
Hola Tom,
Tengo que acabamos de considerar el ayuno de desintoxicación mi cuerpo y perder algo de peso que he ganado después de ir a control de la natalidad. i han de tomar control de la natalidad detuve unos 4 meses atrás. El problema es que tengo una infección por levaduras crónica y se le dijo que no debe ayunar. Al parecer, cuando el cuerpo está “muerto de hambre” que va en el modo de supervivencia y almacena el azúcar, que es lo que alimenta la levadura. ¿Es esto cierto? por favor hágamelo saber sus opiniones!
Hola Emma,
La información está mal. El ayuno es bueno para la cándida, ya que no puede vivir con los niveles de glucosa bajos. el ayuno de agua es la mejor. Pero el problema es que es que aunque muchos mueren algunos van latentes y cuando vuelve a comer el Regreso de la infección. El ayuno, con jugos de bajas calorías verde con una fórmula buster levadura convierte en el mejor camino a seguir. La desintoxicación puede ser difícil para los 3 primeros días cuando la levadura se mueren liberan compuestos tóxicos.
Muchas gracias por su respuesta Tom! He tenido esta infección por cerca de 6 o más meses; a pesar de que no es tan malo como los que lo han hecho durante años, yo estoy dispuesto a deshacerse de él! Nada me ha funcionado. he estado en una dieta sin azúcar, que ha sido muy difícil porque yo normalmente come fuera a causa del trabajo. Hago uso de los probióticos y un supository para la levadura. ¿será suficiente para tener por completo de la levadura? sería una buena idea rápido y luego cuando tengo finnished, continúe con la dieta sin azúcar? ¿cuánto tiempo me recomiendan ayunar?
Hola Emma,
Agregar el jengibre, cayanne, ajo para el jugo con el té de orégano ayudará a matar la infección. 30 días el ayuno del jugo es un estándar para la curación condición médica.
Muchas gracias por su ayuda! Estoy pensando en iniciar mi futuro rápido y realmente creo que éste será el tratamiento más útil! Estoy tan emocionada de ver los resultados! Gracias de nuevo!
Acabo de terminar mis 7 días de ayuno. 6 días de cualquiera de naranja y zanahoria y el zumo de manzana y un día de ayuno de agua.
¿No la experiencia de la claridad mental que esperaba lograr. El sueño sigue siendo muy mala. Ha sido insomne de últimos 4 años. Mi sueño es tan ligero que no creo que me estoy durmiendo en absoluto. He perdido la experiencia de sentir somnolencia o somnolencia. Mi mente está todavía tan obstruidas y la agudeza mental es todavía baja. No hay mucho de sus heces, excepto en el reciente lunes. La salida es muy poco sin embargo. No tengo evacuación intestinal diaria, por lo general una vez cada 3 días. ¿Mi colon ser tóxico con todas las liberar toxinas durante el ayuno y los residuos acumulados antes del ayuno.
Se pregunta si hay esperanza de cura para mi la claridad mental y desequilibrio químico en el cerebro. largo ayuno es dura. Me pregunto si un rápido día a la semana durante medio año sería tan eficaz consecutivos de rápido? Espero que alguien con similares condiciones pueden compartir sus experiencias o ayuda a clarificar. Gracias.
Tom,
Recientemente he empezado un ayuno de agua 10 días. Este es mi primer intento de algo más de 3 días. Me sangró la nariz en el tercer día y se me hizo dudar. Lo que son los pensamientos acerca de la pérdida de sangre durante un ayuno de agua? ¿Es ésta una razón para romper el ayuno? ¿Existe un riesgo mayor si tengo la pérdida de sangre durante un ayuno?
¡Gracias!
Hola Sixduece222
La piel seca y el seno durante el ayuno de agua. Es el aire es seco en invierno se puede obtener una hemorragia nasal. Una situación un tiempo no es nada de qué preocuparse.
Cuando termino mi ayuno, es que cuando tengo que sustituir a las buenas bacterias? Además, venden pastillas a la tienda de alimentos saludables que se supone debe tomar durante 30 días después de una limpieza. ¿Estas de trabajo? No sé si puedo encontrar los ingredientes antes mencionados y no quiere ensuciar para arriba.
Gracias por la ayuda:)
Hola youlovekris
¿Qué tipo de ayuno estás?
¿Cuánto tiempo durará el ayuno para ser?
Puede sustituir las bacterias buenas que usted ha perdido tomando yogur natural es.
¿Qué son las pastillas que recomiendan en la tienda de alimentos saludables?
Bendiciones Keith.
¡Hola
Tengo 46, 5’5 1 / 2 “y pesa 270 libras. Tengo diabetes tipo 2, el asma y la apnea del sueño. Una pérdida significativa de peso podría beneficiarse grandemente mi salud.
He leído el FAQ y se dice que los diabéticos pueden jugo rápido, estoy en píldoras metformina y un medicamento protector del riñón. He estado tratando de una dieta baja en carbohidratos mas proteína en ningún medicinas y ha estado trabajando un poco, pero me resulta difícil mantener el tamaño de la porción abajo.
El ayuno del jugo puede ser una alternativa mejor. Cualquier consejo sería muy apreciada.
Hola IanT
Una dieta alta en proteínas no es la mejor para un trastorno renal. Un ayuno de jugos le ayudaría mucho. Espacio a cabo el consumo de los jugos. No beba grandes gafas rápidamente. Asegúrese de que tiene los verdes en el jugo como el perejil. Tendrá que usted mira los niveles de azúcar en la sangre y puede tener que dejar su dosis de metformina por día u omitir lo está tomando. azúcares en la sangre puede normalizar en 2 a 10 días a partir de lo observado en el tratamiento de los diabéticos en el hospital. Las remolachas pueden alza los niveles de azúcar así que si tienes que beber pequeñas cantidades a la vez. Pepino y el apio son buenas. Stevia es un endulzante buena. Me encantaría ayudarle a usted en este rápido y si se pudiera documentar cada día, la información sería de gran valor.
Gracias por la respuesta rápida. No he estado usando la metformina Para gran disgusto de mi médico, pero yo quería bajar de peso y normalizar mis niveles de azúcar de forma natural. Estoy bastante musculoso, con 18 y 26 pulgadas bíceps muslos pulgadas así que cuando tengo antojos, siempre es para la carne y casi nunca el queso para el postre.
Eso puede hacer que jugo un reto para mí. Me encanta limones y limas, fresas y piña, las naranjas a veces, pero yo no suelo ser un comedor de frutos grandes. Pero yo estoy dispuesto a darle una oportunidad … Estoy desesperado por recuperar la salud para mis hijos, tengo 7. ¿Cuál sería la mejor combinación para mí, no me gusta la remolacha, pero creo que puede manejar la mayoría de cualquier otra cosa. Yo prefiero la espinaca o col rizada para col cruda, pero tal vez jugo de col estaría bien … no mucha experiencia con esto.
Hola IanT
Wow 7 niños y 18 pulgadas bicepts. Estoy tratando de conseguir mi mente todo eso. Hay una gran sección de recetas de jugo en el sitio. Lo mejor es mezclar y probar hasta encontrar varias combinaciones que te gusta. Tendrá bajo consumo de energía si se entrena en un gimnasio es tomárselo con calma. El jugo más tome la energía que usted consigue. Pero beben más pequeñas a intervalos.
Hey
Gracias de nuevo.
Me gustaría que mi musculatura era de trabajo en un gimnasio. Aunque bastante fuerte, es mi genética y más recetado inhaladores a base de esteroides en el transcurso de mis 46 años, y obtener el crédito. Al menos eso es lo que supuso además he conocido a otras personas asmáticas larga vida que han estado en los mismos medicamentos y que son fuertes y grandes músculos (pero yo no soy un experto). Tengo un montón de grasa del corazón en peligro en el estómago y el pecho me podía perder. peso actual 270, peso de la meta 160. Desesperadamente quiero perder mi salud.
Hola Ian
Me reía cuando se mencionó el BIG GUNS 18inch.
mucha gente del tren desde hace muchos años para conseguir armas que lol tamaño, pero entiendo lo que dicen acerca del problema de salud! que han venido al lugar correcto si usted desea perder peso en un jugo / veg rápido. 270 libras es mucho peso a transportar.
¿Cuál es su altura? …
Usted puede perder 90 libras fácil en un jugo / veg rápido además de un programa de gimnasia atado pulg Sé que usted tiene asma para pesos sería mejor para usted.
Déjame saber cuáles son tus pensamientos sobre esto?
Bendiciones Keith.
Sólo estoy 5’6 “, de modo 270 es mucho peso a transportar. He comenzado la extracción de jugo (no lo estaba disfrutando como yo anhelan la carne mucho) pero han perdido seis libras en menos de 2 días. Hice trampas un poco aunque . En el segundo día me comí un poco de proteína.
El ir sin carne será un reto con seguridad. He estado yendo de paseo a hacer algo de ejercicio. El peso normal para mi tamaño es de unos 120 a 140 pero yo soy construido, así que estoy destinada en última instancia, para 160, pero voy a tener metas a corto plazo. Voy a ver cómo lo hago en los próximos 2 semanas.
Hola Ian
Estoy deseando leer sus mensajes durante las semanas siguientes de su ayuno. Eso es genial que ha perdido 6 libras en 2 días.
Empecé un día de ayuno de agua de 40 recientemente, pero tuvo que dejar de como estoy bajo presión por el momento, esto no es bueno durante el ayuno, especialmente cuando se trata de un agua rápida.
libros e-Toms son grandes para el jugo de ayuno, y el ayuno mientras visión.
Realmente entiendo lo que dices en tus mensajes, pero si ustedes se mantienen firmes, entonces su objetivo es sólo semanas o un mes de distancia para mantenerse fuertes.
Confía en mí cuando digo que he estado allí, puedes leer algunos de mis ayunos en adelante, el ayuno informes sobre la marcha.
Uno de mis ayunos fue de 30 días en el agua.
Deseando lo mejor en su viaje Keith.
He publicado esta pregunta en varias categorías diferentes. Por favor, ¿alguien me diga exactamente lo que debo hacer;
Hola Tom. Acabo de terminar un ayuno de 40 días, (sólo agua), cuando salí había sopa de papa, hecho en casa de trigo pan plano bañado en miel. Don, AOT olvidar la leche de soya!. Por la mañana tuve un poco de avena y un huevo duro! Entonces tuve ganas de ir al baño, ¿qué sucederá a continuación, fue el más insoportable dolor que tengo EVER experiencia en mi vida entera! Casi interpuso el presente AÑO 46. VIEJO hasta las lágrimas! Así que pensé, bueno, vísceras deben estar despierta ahora, no más dolor! Ese día me pegué a la sopa de pollo con fideos, 2 latas, hasta la tarde cuando tenía sólo un derecho poco más de sopa de patatas antes de un filete de salmón sabrosos sobre la lechuga espinaca y un lado del arroz español! Al día siguiente, la harina de avena y dos huevos duros por la mañana, a continuación, queso cottage, Äôbout 1030, luego en 1230, el pavo en rodajas grandes, lechuga, tomate y sandwich de mostaza. En 330, sacudida de la proteína. Ah por cierto, hoy en día algo diferente, no hay movimiento intestinal!, Su mejora! Ya sé, ya, Äôll empujarlo fuera! Fui a un buffet! Dolor, presión! Finalmente conseguí un café con leche espresso doble, la cafeína causa un poco de flujo, un gran avance, la diarrea, por supuesto. El pensamiento se había terminado. Continuación de comer como el día antes, y lo has adivinado, otro buffet, oh pero esta vez w, / una gran pieza de pastel de chocolate alemán, jubileo cerezas, pastel de queso de chocolate, Reeses de maní taza de mantequilla. Ambos buffets eran chinos, tiene que conseguir mi MSG, el AM ya sabe. Ambos bufetes no estaban en el plan. Uno de ellos era un cumpleaños, el otro era una cena de San Valentín. que todo comenzó mar noche a las 14:00. Ahora es el sábado, y yo y mi esposa estamos celebrando nuestro 14 aniversario. De avena en la mañana, dos huevos duros. ¿Tienes el peor acidez que he tenido! Tomó dos tabletas de Pepcid AD, no era, suficiente AOT, así que tomé algunas Pepto Bismol. A continuación, a un restaurante chino de dim sum. Después de eso, un viaje a la tienda de hierbas, donde compré algunos Pshylimn cáscaras para hacer un té para conseguir espero que mi estreñimiento. Pero fue en vano. Aún me queda por ver cualquier entrada de alimentos I, Äôve comido convertido en la salida! Mi esposa surfeado y ha encontrado su sitio. Yo, AOM ahora va a empezar a hacer lo que prescribe en su columna. ¿Es esto suficiente para corregir mi problema de estreñimiento, (sin doble sentido). Acabo de conseguir que la solución de sal de mi médico para limpiar mi colon, o va a hacer el ayuno 10 días rompiendo proceso de ser suficiente para que el ayuno 40 días que hice? Firmado Asustada y sensación de estupidez. PD Me hubiera gustado haber visto tu artículo antes de que se rompió el ayuno. Me siento estúpido, porque no hice caso de lo que ahora sé era Dios me está diciendo a la investigación romper un ayuno de tal longitud. ¿Estoy en grave peligro?
Hola xpclfx
Romper un ayuno equivocada puede causar úlceras y como el revestimiento del estómago no está protegido con una capa mucosa gruesa. El estreñimiento es normal en los alimentos después de un ayuno. el maíz dulce en una ensalada, y harina de avena con ciruelas son los mejores para parar el estreñimiento. Usted puede ir a unos días de jugo si duele el estómago. No hay peligro sólo dolor, el estreñimiento y el estómago hinchado justo lo contrario de cómo se debe sentir.
Hola xpclfx
¿Estás hablando en serio honesto conmigo acerca de sus romper el ayuno y lo que han puesto en su cuerpo después de un ayuno de agua 40 días?
¿No habéis leído sobre la manera de romper el ayuno de agua antes de que siquiera comenzó una.
Por cada 3 días en un ayuno de agua que deben consumir jugos mezclados con agua hasta 10 días después, a continuación, iniciar el fruto crudo / veg agregando yogurt natural, luego lentamente añadiendo poco a poco las ensaladas a despertar el tracto digestivo.
Espero que esto te ayuda.
Gracias a Tom y Keith. Sí, estoy muy graves sobre mi experiencia. He leído sobre él, sino también leer sobre algunos de los que se rompió rápido w / sopa, otro amigo mío que ayunan regularmente, se rompió una semana w 3 acelerados / cena de Acción de Gracias, no tenía efectos nocivos en absoluto. casos raros diría yo. otro amigo mío se rompió un 40 w / una cena de carne asada, sólo tiene diarrea. no se enteraron hasta más tarde que él bebió el café y el jugo en su ayuno. Me gustaría que acaban de ser paciente. Consulté a un amigo mío, enfermera, le dije que ahora estoy con el jugo de 3 días, y luego el jugo de w / plátano mezclado y mango, etc como he leído comentarios de Tom. Ella dijo que estaba en el camino en este momento. Tuve grandes resultados con chugging 32 oz de ciruela puro jugo! El estreñimiento ido con la rapidez! siente mucho mejor ahora! Será a partir del jugo / mango plátano lo agite mañana durante dos días. Sentir mucha hambre, y esperando que las verduras después de eso. Sobre el yogur primas, vi una marca w / ocho cultivos vivos diferentes. ¿Es eso lo que quiero?
Acabo de encontrar este sitio y estoy encantada de estar a bordo. Quería perder grasa para que el embarazo fue en un agua rápida de 3 semanas (1977) – perdió 50 libras y sentía muy bien. Volví la dieta vegetariana en la que duró hasta 1995. Mientras tanto, me encontré con un libro, “El ayuno: la Dieta Ultimate” y descubrió que lo que hice fue la razón. Yo había adivinado en la mayoría de la intervención. He decidido ir a otra velocidad, esta vez un poco más para desintoxicación, pérdida de peso y motivos religiosos. He acabado la primera semana. Porque yo estaba empezando un “todo natural / orgánica” dieta durante el último año o así, he sufrido ningún dolor de cabeza o sensación de incomodidad. Este ayuno es mucho mejor que el primero que me pasó en 1977. No estoy manteniendo un registro, sino que tratará de iniciar y mantener una … Gracias de nuevo por la web y Los mantendremos informados en cuanto a mi progreso.
Como una nota al pie de mi mensaje anterior. Estoy tomando no sólo las aguas, pero Orgánica té verde y té de manzanilla Orgánica – 2 tazas de cada día. ¿Podría ser por eso que tienen un “sabor” en mi boca? El azúcar que estoy utilizando es la Stevia. ¿Algún comentario?
Hola khoyt
Bienvenido a fasting.ws
¿Ha leído libros sobre el ayuno Toms, son un buen material de lectura para la salud y la pérdida de peso.
la grasa de abdomen es una de las cosas más molestas para una mujer. El ayuno y el ejercicio pueden librarse las mujeres de este problema.
Bendiciones Keith.
Hola Keith y Tom y todos …. tu sabes, he estado en varios y ayunos de jugo de agua desde septiembre 09 … en esta reciente … estoy en 6 días en un jugo y té … y rápido a partir del agua mañana sólo para 8 días …. pero en este jugo rápido me he dado cuenta de mis dientes son reales y senitive gingivitis es cada vez más evidente … alguna sugerencia??? amo a todos y que Dios los bendiga … gracias, Juan
Hola Chicos!
Así que he estado tratando de hacer una amplia investigación sobre el ayuno de jugos. Me siento físicamente, emocionalmente y espiritualmente fuera de balance y se siente como si un jugo rápido es lo mejor para mi cuerpo y la mente. Tengo dos preguntas -
1.) Acabo dio a luz hace cuatro meses y tengo estrías terrible en el estómago. ¿Es su modos de reducir su aparición durante el ayuno? Yo estaba leyendo algo que se llama el cepillado en seco? ¿Ayudaría esto?
2.) Asisto a clases de la universidad dos veces por semana (martes y jueves). Me gustaría empezar un ayuno el viernes para los diferentes efectos adversos tempranos (hambre, lengua sucia, mal olor corporal) no me va a avergonzar. Will cuatro días es suficiente para la parte más brutal de este ayuno? ¿O estos síntomas algo que tendrá que tener presente constantemente?
Me encanta su sitio y Dios los bendiga por prestar ayuda y apoyo a las personas. Espero que a través de mi viaje, me puede inspirar a la insalubre seres queridos que me rodean para que podamos continuar a vivir más tiempo, más felices y juntos saludable.
Saludos,
Erica