De los cristales relucientes de nieve a los colores multicolores del arco iris, el H2O asume un miríada de formas y luces trémulas. Diariamente la utilizamos para limpiar nuestros suelos, automóviles y retretes. Sin embargo, el valor más grande del agua es que limpia nuestro cuerpo internamente.

Ayunar con agua es una prueba de disciplina. Yo no disfruto el ayuno de agua, simplemente lo hago por los resultados. Al no tener grasa en exceso, un metabolismo rápido y buena contextura muscular, mi cuerpo exige un suministro continuo de calorías. Principalmente me alimento con frutas pero me da hambre cada dos horas. Aproximadamente cuatro horas después de un ayuno, mi cuerpo comienza a sentir la falta de calorías; 24 horas después estoy acostado en mi cama con muy poca energía para utilizar. De ahí en adelante a veces siento arrebatos de energía pero normalmente me siento perezoso, cansado y adolorido. En ocasiones hay momentos en que me siento asombrosamente pero la mayor parte del tiempo, el ayunar con agua requiere de gran resolución y determinación durante casi todos los días del ayuno.

El ayuno de jugo es todo lo contrario al ayuno de agua; los jugos nutren al cuerpo extraordinariamente. Los melones, naranjas, zanahorias, remolachas, y piñas crean nutritivos y deliciosos jugos llenos de enzimas, vitaminas, minerales, antioxidantes, fitoquímicos, y sales celulares que nutren la sangre suficientemente para lograr que las células brinquen de energía. La glucosa en las frutas suministra el cuerpo del combustible perfecto; yo realizo más actividades cuando ayuno con jugo que cuando me alimento. Excepto por algunos dolores de cabeza, mareos y llagas, la desintoxicación es normalmente indolora.

Sin embargo, no sucede lo mismo con el agua. Se puede sentir cuando el cuerpo verifica los billones de células que contiene en busca de células muertas, células enfermas o células agonizantes para disolverlas con cirugía micro-bioquímica. La disolvente acción bioquímica irrita las células circundantes; entre más células se disuelven, más se siente el cuerpo irritado. El efecto es que el cuerpo, la mente y percepción de emociones se sienten agitados e irritados. No sólo hay que soportar la acción limpiadora del catabolismo en su intensidad máxima sino también el dolor que sienten el cuerpo y la mente sujetos a años de residuos tóxicos siendo liberados de sus células.

El ayuno de agua exige una cantidad máxima de calorías para que el cuerpo las catabolice lo más rápido posible. El cuerpo se enfoca totalmente en quemar y eliminar toxinas, carcinógenos, mucosidad, ácidos grasos y demás desechos producidos por la dieta norte americana. El ayuno de agua es la manera más rápida y efectiva para la desintoxicación y pérdida de peso, pero el otro lado de la moneda es que este ayuno descargará años de toxinas en el flujo sanguíneo en muy pocas horas y una vez comience el proceso, ni siquiera comer podría detenerlo. Esto solo empeoraría las cosas puesto que la digestión pone una tensión adicional al flujo sanguíneo, que se encuentra cargado de toxinas y además de eso, causa un retraso en la limpieza, extendiendo el período de incomodidad.

Si eres una persona que sube de peso fácilmente, comes cantidades pequeñas de comida y tienes problemas para bajar de peso, tu metabolismo es lento. Entre más lento sea, más fácil te será realizar un ayuno de agua. He visto personas con metabolismos lentos comenzar un ayuno de jugo y a los dos días cambiarse al ayuno de agua porque no sentían la necesidad de la energía que da el jugo. Conocí una señora que caminaba 5 millas diarias, no sentía pérdida de energía alguna y presumía sobre cómo era de fácil ayunar.

En Canadá solía realizar retiros espirituales con enfoque en el ayuno. Generalmente ayunaba junto con las personas que asistían. Un día llegó una pareja nueva y les dije que ayunaría con ellos, pensando que ellos ayunarían con jugo. Después me enteré que habían venido a realizar un ayuno de agua por 10 días. Interiormente comencé a gemir pero como lo prometido es deuda, les dije que efectivamente ayunaría con ellos. Me sentí bien durante los primeros 5 días e incluso sentía un poco de energía, pero me enloquecí un poquito y no seguí la pauta más importante del ayuno de agua qué es descansar, no hacer esfuerzos y conservar las pocas energías que sobran.

Anteriormente ya había cometido el error de no seguir esta pauta y estaba a punto de hacerlo nuevamente; el día era perfecto para esquiar en el agua y comencé a presumir mis habilidades esquiando por ocho millas sin parar hasta que finalmente me golpeo el agotamiento. Al día siguiente ni siquiera me podía mover. Mis dos amigos, Ron y Elaine, también estaban exhaustos por la energía que tuvieron que utilizar para manejar el bote. Al octavo día del retiro, el lugar parecía un salón de estudio; nadie se movía ni se pronunciaba palabra alguna. Lo único que representaba vida en el lugar era la respiración lenta de todos los presentes.

Si estás planeando alguna otra actividad aparte de reposar, olvídate de ayunar con agua. Hablar por teléfono se convierte un reto, sostener un libro requiere determinación, cepillarse los dientes es una sesión de ejercicios e ir al baño es una hazaña monumental. En este estado de debilidad nada parece importar. El mundo exterior se vuelve irrelevante; un ascenso en el trabajo pierde el glamour y el carro nuevo es idéntico a los demás.

La iluminación es dolorosa, un dolor profundo llega a ti afectando el estado de tu corazón y tu estado en este mundo. El sabor es amargo pero aun así, cura el corazón del orgullo y ambiciones egoístas. Es extraño que en las fases más profundas e incomodas del ayuno uno pueda darse cuenta del dolor y del sufrimiento que padecen las vidas a nuestro alrededor. Entre más profundo sea el dolor, el más profundo es el cambio.

Los beneficios de ayunar con agua llegan cuando se rompe el ayuno. Recuerdo comerme una jugosa naranja y experimentar un asombroso deleite en mi cuerpo. Recuerdo también una vez en que después de romper un ayuno de agua monte bicicleta por millas a máxima intensidad sólo para quemar energía acumulada. Hay una increíble sensación de conexión y vitalidad que es difícil de expresar con solo palabras.

La ruptura del ayuno con agua es más difícil que la del ayuno con jugo. El cuerpo esta en completo reposo y necesita ser suavemente estimulado para que vuelva a entrar en acción. El período de ruptura no se trata en llenar el cuerpo de nutrientes, sino en ingerir pequeñas cantidades de comida o jugo para así poco a poco despertar el sistema digestivo. Excederse causara dolor e incomodidad. Todas las increíbles sensaciones de un cuerpo libre de toxinas desaparecerán dentro de pocos minutos de ingerir comida tóxica.

Un ayuno de agua no se recomienda como el primer ayuno ya que las toxinas liberadas contaminan la sangre muy rápidamente. Esto puede ser un problema si se está lleno de toxinas y no se ha ayunado anteriormente. Para la mayoría de las personas el ayuno de agua produce dolores de cabeza, mareo, debilidad y náusea hasta el punto de vomitar. Seria una experiencia espantosa para una persona que ayuna por primera vez. Entre más rápido sea tu metabolismo, más difícil se te hará el ayuno. Si tu metabolismo es lento, encontrarás el ayuno de agua fácil, a menos que tengas un cuerpo muy intoxicado.

Curaciones con el Ayuno de Agua
El ayuno de agua limpia el tejido del cuerpo agresivamente y por esta razón es más beneficioso que el ayuno de jugo cuando se trata de combatir el cáncer. El cáncer lucha contra el cuerpo por glucosa. El ayuno de agua corta el suministro de comida para el cáncer (glucosa) y fortalece el sistema inmunológico. El ayuno de agua también es beneficioso contra la cándida, que vive del azúcar de la sangre. No es aconsejable ayunar con agua bajo condiciones de salud como hiperglicemia, esquizofrenia o una condición crónica del corazón.

¿Que Cantidad de Agua Debo Beber?

Beba según las necesidades de su cuerpo. Es común beber sólo 2-3 vasos de agua diarios. El concepto de beber grandes cantidades de agua para vaciar las toxinas no es cierto. Durante un ayuno de agua no se tiene digestión y el cuerpo necesita sólo una pequeña cantidad de agua para cumplir sus procesos. Beber líquido en exceso reduce la acción limpiadora del ayuno y perturba el proceso de desintoxicación.

Evita tomar agua directamente del grifo. El agua destilada es mejor para la limpieza debido a sus propiedades inherentes, magnéticas y sus habilidades para absorber y suspender grandes cantidades de toxinas, vaciándolas del cuerpo. El supuesto valor agua mineral es engañoso; porque los minerales inorgánicos son como grandes rocas para las membranas celulares, imposibles de asimilar por las células. El agua destilada es seguida por el agua primaveral o agua filtrada. Un sistema de filtración es barato y eficaz pero recuerde cambiar el filtro regularmente. También puedes agregar zumo de limón fresco y una cucharadita de miel si el ayuno de agua se hace demasiado difícil.

Consejos para Ayunar con Agua

• El ayuno de agua exige preparación mental; no comiences el primer día planeando un viaje a esquiar. Si vas a ayunar durante el fin de semana, despeja tu calendario, recuerda que el ayuno será un evento suficiente. Durante un ayuno de agua entre menos presión y responsabilidad tengas, mejor. Piensa que el ayuno es un día festivo en el que dejas tus pautas normales de vida.
• Una semana antes del ayuno, bebe jugos frescos y come frutas y verduras principalmente crudas para limpiar el cuerpo y ayudar a que la desintoxicación durante el ayuno de agua sea menos agresiva.
• Ten cuidado con los mareos y los desmayos. El corazón descansa lo máximo posible durante el ayuno de agua. Antes de ponerte de pie, respira profundamente una o dos veces para aumentar la oxigenación y mejorar la circulación. Si sientes que vas a desmayarte, siéntate nuevamente o agáchate en una rodilla. Esto detiene el mareo inmediatamente.
• Si estas ayunando con jugo, ocasionalmente hacerlo algunos días con agua intensificarán el ayuno y si tienes el metabolismo lento, te ayudará también con la pérdida de peso.
• Una ventaja del ayuno de agua por encima del ayuno de jugo es que normalmente no se siente hambre ayunando con agua, mientras que ayunando con jugo hay cierto estímulo del sistema digestivo que resulta en hambre.
• Durante un ayuno de agua que sobrepasa los 3 días es sabio utilizar un enema.