Ayuno de Jugo

Muchos levantan las cejas cuando una persona que va a ayunar por primera vez dice: voy a seguir un ayuno de 40 días. Declaran con firme convicción religiosa que el ayuno de jugo es solo un compromiso, no un ayuno real. Muchos ayunantes ignoran las palabras de precaución por precipitarse en busca de la iluminación. Un ayunante normalmente dura 2 o 4 días antes de darse por vencido y humildemente preguntar cómo ayunar con jugo. En lugar de encontrarse con Dios, se encontró con el poder de las toxinas en su cuerpo.

En mis tiempos de adolescente intente hacer un ayuno con agua. Al segundo día del ayuno mi meta de conseguir la iluminación de Buda se estrello contra la realidad de una dolorosa desintoxicación. Los dolores de cabeza, el mareo y los escalofríos eran sólo un calentamiento en comparación del tiempo que tuve que estar en el baño y vomitar. A menos que se tenga un metabolismo lento, el ayuno con agua será un ejercicio casi imposible para un cuerpo nutrido de veneno. Tus células son como diminutas esponjas; absorben lo que respiras, comes, bebes y aplicas en tu piel. La habilidad natural del cuerpo del hombre para ayunar ha sido comprometida como resultado de los químicos y las comidas procesadas, esto no ha sucedido por accidente.

El ayuno de jugo es un sabio comienzo. Por eso instruimos a las personas para que comiencen a ayunar con jugo. Después que hayas limpiado tu cuerpo de años de toxinas, las maravillas de ayunar con agua estarán a tu alcance.

Los jugos de frutas y verduras están llenos de propiedades limpiadoras y curativas que permiten al cuerpo desintoxicarse suave y seguramente. El ayuno de jugo se ha convertido en un peldaño eficaz para llegar al ayuno de agua y además tiene mayor habilidad de estimular la curación en comparación con el ayunar con agua. El ayuno de jugo limpia el cuerpo mientras proporciona un gran aumento en las vitaminas, minerales y enzimas.

¡Cuidado células de cáncer, toxinas, químicos acumulados, grasa excesiva, ácidos grasos transformados, mucosidad compacta en el intestino y enfermedades – aquí viene el jugo! Rebosante de energía vital, el jugo fresco estimula el sistema inmunológico. Los linfocitos se adhieren a cualquier cosa perjudicial en el cuerpo dándole un empujón de salida. El jugo fresco no necesita energía digestiva y esto permite que el enfoque total del cuerpo sea en sanar y rejuvenecer. El jugo está lleno de vitaminas, minerales, enzimas, antioxidantes y fitoquímicos, además, es lo suficientemente bajo en calorías para obligar que el cuerpo emplee sus propios desechos y recupere las partículas aprovechables, lo que produce una tremenda salud física y claridad mental. Con el ayuno de jugo se puede incrementar la vitalidad, ya seas un atleta de 20 años o un adulto de 71 años preparándote para tu segunda luna de miel. Seguramente habrá periodos de crisis tóxica pero una vez aprendas a no temerles, pueden traerte la excitante anticipación de que tu cuerpo está pasando por una profunda limpieza.

Todos los nutrientes esenciales de las frutas y verduras se encuentran encerrados dentro de sus fibras. Un extractor de jugo libera estos nutrientes esenciales para que puedan absorberse fácilmente y sean utilizados directamente, requiriendo una cantidad mínima de esfuerzo digestivo. Por consiguiente, la energía metabólica puede utilizarse un 100% para la limpieza de materia mucosa en la linfa y las toxinas del tejido celular.

Lo que se necesita para aumentar la cantidad de enzimas, vitaminas y minerales absorbidos por el cuerpo es un extractor de jugo. Un buen extractor de jugo es una valiosa herramienta para lograr vitalidad. Una licuadora no tendrá el mismo efecto que un extractor de jugo porque la fibra queda presente en el jugo al momento de ingerirlo y esta requiere de trabajo digestivo. La fibra es buena cuando se ingieren alimentos pero no cuando se hace un ayuno. Imaginese digiriendo la fibra de diez libras de zanahorias comparado a beberse un vaso de jugo de zanahoria fresco que proviene de un extractor. El extractor hace el trabajo del cuerpo: extrae los nutrientes del jugo sin ningún esfuerzo para que el cuerpo pueda consagrarse a limpiarse a si mismo. Hay extractores económicos o de la mejor calidad: todos sirven para el ayuno, pero los extractores más costosos hacen el jugo con más facilidad y el motor dura por más tiempo. “The Champion Juicer” (extractor “Champion”), es mi opción preferida de extractor. El mío tiene 27 años y aun funciona perfectamente.

Los jugos de frutas y de verduras son los limpiadores, energizantes, constructores y regeneradores del sistema humano. Una combinación de cualquier jugo, ya sea de fruta fresca o de verduras, proporcionará todas las enzimas, vitaminas, minerales, proteínas y grasas esenciales para aumentar la vitalidad. Al agregar jugo fresco a su dieta como un habito diario, muchos han experimentado el efecto de rejuvenecimiento y se han curado de varias enfermedades como el cáncer, leucemia, artritis, alta tensión arterial, desordenes en el riñón, infecciones de la piel, desordenes en el hígado, alcoholismo y el cigarrillo. Proporcionar el cuerpo con nutrientes fáciles de absorber mientras se está limpiando en el estado de ayuno evita los peligros de abstinencia total asociados con el ayuno de agua. Puedes estar seguro de que este método es seguro y beneficioso.

¿Cuánto tiempo debo ayunar con jugo?
No temas intentar un ayuno de jugo por 20, 30 o incluso 40 días como tu primer ayuno. Realmente no es tan difícil después que lo hayas comenzado. Los ayunos de jugo más largos permiten que el cuerpo elimine las toxinas que han ido incrementando en sus tejidos celulares desde el nacimiento. La duración de un ayuno de jugo puede ser variar entre tres a cuarenta días. Tres días son perfectos para comenzar. Treinta días son una terapia normal utilizada por sanatorios de salud en Europa. Si su problema es de comer compulsivo comience con ayunos más cortos para que pueda aprender a terminar el ayuno correctamente. Condiciones de salud más severas requieren un ayuno por encima de 20 días ya que toma mucho más tiempo reparar tejidos dañados.

¿Qué cantidad de jugo debo beber?
La cantidad de jugo que se beba determina la intensidad de la limpieza. Beber pequeñas cantidades de jugo suministra menos calorías y por lo tanto incrementa la desintoxicación. Entre más intensa sea la limpieza, mayores serán las molestias. El ayuno de jugo le permite tener control sobre el proceso de eliminación, sin embargo, cuando el cuerpo entra en una crisis de limpieza debido a las toxinas en la sangre, no existe cantidad de jugo que elimine las molestias. Debe esperar que el proceso termine.

Cuando estoy trabajando, me llevo un termo grande de jugo para el trabajo, jugo que hago diariamente en la mañana. Entre mas fuerte se trabaje, mas jugo se necesita. El ayuno de jugo puede incluir jugos frescos o tés herbales endulzados con miel o panela, el caldo de las verduras, cebada verde, jugo de trigo, y suplementos útiles a su condición específica de salud. ¡Incluso puede ingerir paletas de jugo hechas en casa!

Si utiliza un enema recomiendo emplearlo en el primer día del ayuno y diariamente durante la primera semana. Después de esto, una vez cada dos o tres días es suficiente. El enema debe emplearse en caso de una crisis de limpieza o para una reacción limpiadora. Si decide no emplear el enema, dos cucharaditas en polvo de cáscara de psyllium diarias ayudarán a quitar las toxinas del colon. La única desventaja que tiene es que la cáscara de psyllium es que produce mucosidades. El jugo de ciruela o el té de senna también pueden ser beneficiosos.

Ayuno de jugo modificado
Puedes considerar la posibilidad modificar el ayuno, incluyendo rodajas delgadas de aguacate o un cuarto de banano para prorrogar el proceso de limpieza. El ayuno de jugo modificado es bueno para aquellos con restricciones de salud como la diabetes o la hipoglicemia. Los bananos y aguacates son lentos de digerir y mantienen estable el nivel de azúcar en la sangre. La espirulina también es útil. Su alto contenido de calorías retarda la intensidad de la desintoxicación y como son fáciles de digerir, el cuerpo consagra su energía para la limpieza.