Ayuno y Proteínas

Ayuno y Deficiencia de Proteínas

Una persona que ayune 40 días con agua no sufrirá deficiencia de proteínas, vitaminas, minerales o ácidos esenciales. Durante la descomposición de células enfermas se reutilizan todas las sustancias esenciales, que son principalmente las proteínas, y se conservan de la manera más extraordinaria. También se disminuye de gran manera la necesidad de proteínas durante el ayuno.

Hay un temor injustificado sobre el ayuno. Se dice que la fortaleza disminuye a causa del catabolismo de proteínas en las fibras musculares. Sin embargo, Ayunar solamente te quitará las células del músculo que estén muertas o enfermas, y hasta en los ayunos prolongados, el numero de fibras musculares permanece igual. Aunque las células saludables si pueden reducirse en tamaño y potencia por un periódo de tiempo, éstas permanecen perfectamente bien.

En diciembre de 1903 bajo la supervisión del Señor Macfadden, ocho atletas participaron en una competencia atlética en el Madison Square Garden, NYC. Sorprendentemente, todos estaban en su séptimo día de ayuno con agua. Joseph H. Waltering, uno de los 8 atletas, ganó el primer lugar en las 50 yardas y las 220 yardas de atletismo. Otro miembro de los ocho, Gilman Low, fue también ganador del primer premio en la competencia de fuerza y al día siguiente, octavo día de su ayuno, enfrente de 16,000 espectadores, estableció nueve récords mundiales por fortaleza y rendimiento que permanecerían por años. Hay historias aun más asombrosas a tu alcance, personas que como tu, decidieron cambiar sus vidas para siempre. En el capítulo “Testimonios sobre el ayuno” ubicado al final de este libro, encontrarás historias que te ayudarán a seguir adelante y te servirán como inspiración para alentar a otros.

Dr. Ehret, un ayunante ávido, caminó durante 10 días por las montañas solamente tomando agua; Bragg, otro entusiasta ayunante, caminó treinta millas a través del Valle de la Muerte durante un ayuno. Aquella fué una caminata revitalizante normal para él, pero para los diez atléticos estudiantes universitarios que lo acompañaron en medio del intenso calor, fué definitivamente una experiencia inolvidable. Tanto disfrutó Bragg de aquel primer recorrido, que al día siguiente decidió caminar otras 30 millas. ¡Nada mal para un bisabuelo!

El primer ayuno puede causar debilidad en sus primeras etapas, desafortunadamente cuando este síntoma aparece, muchos dejan de ayunar porque desconocen que esta debilidad no es perjudicial. No tienen éxito en pasar al otro lado y encontrarse con la abundante energía del ayuno de jugo. Un fisiculturista o un atleta se tardan diez días en recuperar su fortaleza muscular después de un largo ayuno. Pero después de la recuperación el rendimiento aumentará muchísimo más.