La Dieta de Mantenimiento Después de un Ayunando

Si quieren sufrir el dolor después de un ayuno de agua 5 días, comer una hamburguesa grasienta grande. Será la tierra en su estómago como un ladrillo y tomar 2 días para digerir durante el cual van a sufrir un intenso dolor.

El ayuno incrementa la capacidad del cuerpo para utilizar los alimentos. La pared del colon esté limpio de la capa de moco, lo que permite la plena absorción de los nutrientes y los órganos digestivos de ser plenamente operativo. Después de un ayuno, el cuerpo es más eficiente en la digestión y absorción de nutrientes.

Por esta razón, las personas de bajo peso, debido a la digestión deficiente, aumentará de peso después de un ayuno. Para una persona que ha perdido peso con el ayuno, volviendo a la Dieta de América del Norte pueden causar aumento de peso rápido. Para mantener el peso, el ayuno debe marcar el comienzo de un cambio drástico de la dieta. Cuando su dieta es principalmente frutas y verduras crudas, usted va a sacar la grasa tóxica, el azúcar y los almidones refinados.El cuerpo obtiene menos calorías y más nutrientes.

El ejercicio es una parte vital de esta ecuación. El ejercicio aumenta la tasa metabólica base.Cuando haces ejercicio, los músculos utilizan sus reservas de glucógeno para el entrenamiento. Durante varias horas después de la sesión de ejercicios, sus músculos están reabsorbiendo calorías de la sangre para reemplazar las reservas de glucógeno.

Curación y vitalidad se deteriorará en una dieta de alto contenido de almidón, azúcares y grasas. También se dará cuenta de que enfoque espiritual y la disciplina se ven afectados por una dieta deficiente.
Comer sano tiene la educación, la experimentación y algo de tiempo para el ajuste. Usted tiene que probar lo que la dieta funciona para su estilo de vida y metabolismo único. Tomó años para conseguir mi dieta a donde yo quería. Ahora es fácil. Puedo beber jugo de vegetales frescos para el desayuno seguido de batidos de frutas con hielo y Sucanat. Alrededor de 2 horas más tarde, yo como congelados, rebanadas de plátano sobre la fruta fresca y rociado con Sucanat.Para la cena, comer ensaladas de hojas verdes con el pescado con aceite de semilla de lino y especias para aderezar. Yo como el ñame y verduras cocidas en ocasiones como un regalo, pero encontrarlos pesados. Evito almidones, productos lácteos, pollo y carne, pero no soy estricta o legalista sobre la alimentación y ocasionalmente comer algo totalmente fuera de pista como el helado, sino porque el 99% de mi dieta es sana y el ejercicio I, que tiene poco efecto excepto para tapar los senos durante dos horas.

Alimentos aumento de la sensibilidad

La primera reacción a fumar un cigarrillo es la náusea. Si usted sigue fumando el cuerpo se vuelve inmune a sus efectos venenosos. Después de un ayuno, el cuerpo limpio, se vuelve como un termómetro para estos alimentos perjudiciales, ya no es inmune a sus efectos tóxicos. Su cuerpo está limpio, la tolerancia y tiene mucho menos a los alimentos venenosos que se haya acostumbrado a comer anteriores a la rápida. La sensación de malestar que se obtiene de comer veneno es una señal de que su cuerpo está funcionando con normalidad.

Recuerdo el de una sola pieza de pastel de manzana que elimine por completo todos los sentimientos increíbles de la salud y el bienestar del ayuno. Después de cinco minutos en el estómago, estaba de vuelta a mi antiguo estado de vida. Treinta minutos después, mi obstrucción de senos nasales y mi cabeza estaba nublado. Mis emociones perdidas que la libertad de niño me había acostumbrado a. Entonces me di cuenta de que la euforia del ayuno es totalmente dependiente de la sangre se limpia. El hecho de que esos buenos sentimientos pueden desaparecer tan rápido verifica, de manera dramática, la naturaleza tóxica de la alimentación moderna y sus efectos sobre nuestro estado de bienestar.

Toda una vida de consumo de estos alimentos adulterados ha destruido sensitivity.The limpieza saludable de este tipo de residuos a través del ayuno ha permitido que esta sensibilidad a return.The más limpia usted se convierte, más usted será capaz de sentir tanto los efectos positivos y negativos de varios alimentos. Esta es la manera que debe ser. Un cuerpo sano tiene una sensibilidad que nos enseña lo que debe y no debe comer. Chocolate gustos asquerosamente dulce. Una hamburguesa es pesado en el estómago, digiere como una roca y hace que la piel grasosa. Pizzerías obstruye los senos durante dos días. Mientras tanto, un melón digiere con facilidad, sin ningún efecto negativo y se siente bien. Tener un cuerpo sano puede limitar su capacidad de tolerar lo que antes eran libres para disfrutar de, si bien la limitación es una bendición.

Usted ha recorrido un duro camino para alcanzar sus metas. No permita que sus emociones para interrumpir la lógica y la disciplina que le ha traído hasta aquí.

Curación y vitalidad se deteriorará en una dieta de alto contenido de almidón, azúcares y grasas. También se dará cuenta de que enfoque espiritual y la disciplina se ven afectados por una dieta deficiente.
Comer sano tiene la educación, la experimentación y algo de tiempo para el ajuste. Usted tiene que probar lo que la dieta funciona para su estilo de vida y metabolismo único. Tomó años para conseguir mi dieta a donde yo quería. Ahora es fácil. Puedo beber jugo de vegetales frescos para el desayuno seguido de batidos de frutas con hielo y Sucanat. Alrededor de 2 horas más tarde, yo como congelados, rebanadas de plátano sobre la fruta fresca y rociado con Sucanat.Para la cena, comer ensaladas de hojas verdes con el pescado con aceite de semilla de lino y especias para aderezar. Yo como el ñame y verduras cocidas en ocasiones como un regalo, pero encontrarlos pesados. Evito almidones, productos lácteos, pollo y carne, pero no soy estricta o legalista sobre la alimentación y ocasionalmente comer algo totalmente fuera de pista como el helado, sino porque el 99% de mi dieta es sana y el ejercicio I, que tiene poco efecto excepto para tapar los senos durante dos horas.
Este artículo ha sido traducido del Fasting.ws. Algunos fueron traducidos profesionalmente y otros a través de Google Traductor. Si usted puede ayudar a corregir los errores, por favor póngase en contacto con nosotros.
El original de Inglés de este puesto se encuentra en Texto Original