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Hola Azeron
Asco … ¿cómo fibras secas ganar esa descripción? No hay nada húmedo o fangoso existe … de todos modos-no estoy seguro reproche! Se trata de un material prensado tarea. ¿Cómo manejo de conducir? Usted tuvo algunos problemas por última vez con estar alerta detrás del volante. Estoy teniendo problemas w / mareos y fatiga abrumadora … y yo quería ser Ttaker, corriendo millas sin fin, etc Vamos a ver qué pasa …
Hey vez
Es bueno ver que su todavía aquí, su una gran inspiración para el sitio.
He estado ausente sin permiso durante una semana, el trabajo está ocupado.
día grande en el cuarto a quinto de mayo con la corte como ustedes saben, con mis hijos.
Aún en el gimnasio va fuerte. Yo le dejará saber cuando fijo algunos videos más.
Bendiciones Keith.
Hola Keith,
Gracias! Mucha suerte en los tribunales. Sin duda no le hará daño a estar en forma, sano y fuerte! Aquí está la esperanza de que tiene a sus hijos a su alrededor a partir de ahora, y disfrute de su familia en buen estado de salud.
¡Saludos! Ayer fue día nueve y en la actualidad es de diez día de mi ayuno de agua. Sigo sentado en doscientas veinte libras. Supongo que con mi metabolismo lento yo no voy a perder libras menos que ir al gimnasio. Me he perdido los últimos días (ha tocado la barriga). Hola, Una vez. Sí. Repulsión. No me gustan las sobras. Tal residuos. Nunca estuve en peligro de desmayarse durante la conducción. Fue el pie que no podía manejar durante el entrenamiento había veces que tenía que salir del sol y sentarse.
Hi Azeron,
The pulp from the juicer has very little nutrients. I boiled 5 kilos of carrot pulp and it tasted like water. It is just fiber that you do not need if juicing.
También hace que para el compost excelente, con muy poco esfuerzo. Se enriquecen el suelo, si usted tiene un jardín. Todo se conviertan en residuos no importa qué!
Hola Azeron. Dar en el gimnasio será incómodo. Mejor ir de caminatas – se puede acelerar el metabolismo de esa manera. Cuando tengas tiempo. Flexiones, abdominales pullups puede hacer en casa a su propio ritmo y menor intensidad,
valor! Llegará.
Hola .. Sólo tengo una pregunta rápida puede sonar un poco tonto, pero ¿Se me permite la leche desnatada en ?!!!! jugo rápido : – /
Hola espero-83
La leche tiene una molécula de la caseína aunque proteína llamada moco que causa y ralentiza la desintoxicación y se obstruye el seno.
gracias tom:)
se le permite hacer lo que quieras. Si usted es un ayuno de limpieza y curación del ayuno debe ser estrictamente jugo, agua, té de hierbas y el caldo. Lácteos crea el moco y la curación se desacelera, pero si el ayuno es una mera herramienta de pérdida de peso, entonces usted tiene que figurar en las calorías. ¿Cómo es su rápido va a ir?
hey .. ONCE bueno, yo estoy en ayunas para bajar de peso pero yo quiero limpiar mi cuerpo y de desintoxicación también, así que creo que me aferraré a la leche lol .. Que estoy haciendo bien hasta ahora .. Comencé mi ayuno de jugos de 01 de mayo .. y es mi quinto día de hoy .. en mis intentos anteriores a ayunar por lo general sólo duró 5 días sólo .. pero creo que podría ser más de una cosa psicológica que creo oh yo hemos hecho hasta el día 5 que es bastante bueno .. pero voy a romper el ciclo de este tiempo .. yendo fuerte hasta la fecha;) lo siento no haber sido realmente estoy en contacto para revisar mis exámenes finales en la universidad .. ¿cómo está ur rápido va a ir? hacer u siento cansado en absoluto? me siento un poco cansado mayoría de los días y es un poco difícil para mí quedarme dormido como la mayoría de noches que estoy dando vueltas durante un par de horas hasta que realmente se duerma! u experimentando eso también?!
Sí. Sería bueno si pudiera ir a caminar durante una hora en la noche – pero mi marido es docente y no puedo dejar a los niños. Yo no les llevaría a cabo ya sea porque les va la revolución encima de antes de acostarse. En realidad tengo una alergia a los lácteos, y el despido de la fontina ha dejado mi piel suave y libre de granos y erupciones cutáneas. Además, aunque la cantidad de polen que aquí está por las nubes – Todavía no he incluso estornudar!
Buena suerte con sus exámenes. Tengo también – mi clase de la lingüística es realmente insoportable, y no puede retener nada en el tema. Por supuesto, voy a culpar al rápido para mi falta de excel …
Hola Una vez
Los aceites esenciales, especialmente el sector del lino puede reducir notablemente la respuesta alérgica … cuando vaya de nuevo a comer.
Sólo una rápida actualización después de mi ayuno
He estado en una estricta dieta de 1000 Cal después
y he estado yendo al gimnasio todos los días
y quema de 1000 Atleast químicos en la cruz entrenador
todos los días
Me ha tomado 17 días para llegar por debajo de mi peso en el día 41, que no era yo esperaba yo estaba esperando tal vez cinco días más o menos
aquí está una carta de mi peso a partir del día 41 al día 58
Día 41 18 de abril 11:00 19st 5,8 libras 271,8 0,6 libras 62,4 libras
Día 42 19 de abril 04:00 19st 6,8 libras 272,8 1,0 libras + 61.4 libras
Día 43 20 de abril 12:00 19st 8,2 libras 274,2 1,4 libras + 60.0 libras
Día 44 21 de abril 08:45 19st 8,2 libras 274,2 0,0 libras 60,0 libras
Día 45 22 de abril 08:24 19st 11.4 libras 277,4 3,2 libras + 56.8 libras
Día 46 23 de abril 08:06 19st 12.2 libras 278,2 0,8 libras + 56.0 libras
Día 47 24 de abril 07:00 19st 13,6 libras 279,6 1,4 libras + 54.6 libras
Día 48 25 de abril 12:15 20st 1,0 libras 281 + £ 1.4 53.2 libras
Día 49 26 de abril 06:00 19st 12,4 libras 278,4 2,6 libras 55,8 libras
El día 50 27 de abril 08:00 20st 0,0 libras 280 + £ 1.6 54.2 libras
Día 51 28 de abril 08:10 20st 0,4 libras 280,4 0,4 libras + 53.8 libras
Día 52 29 de abril 08:00 19st 12,8 libras 278,8 1,6 libras 55,4 libras
Día 53 30 de abril 11,45 19st 9,2 libras 275,2 3,6 libras 59,0 libras
Día 54 14:15 01 de mayo 19st £ 8.2 274.2 1.0 libras 60.0 libras
Día 55 13:57 02 de mayo 19st £ 7.4 273.4 0.8 libras 60.8 libras
Día 56 13:00 03 de mayo 19st £ 7.4 273.4 0.0 libras 60.8 libras
Día 57 09:45 04 de mayo 19st £ 6.4 272.4 1.0 libras 61.8 libras
Día 58 11:45 05 de mayo 19st 5.0 libras 271 £ 1.4 63.2 libras
Hola Steve,
Usted está mantener su pérdida de peso ganado en el ayuno, sino para que lo que parece ser una larga batalla. Gracias por el detalle. Es evidente que usted tiene un metabolismo lento.
¡Saludos! Creo que hoy es trece días de mi ayuno de agua. Estoy perdiendo la cuenta. Estoy doscientos diecinueve libras. Me siento bien. Me siento como si yo pudiera ir en ayunas durante un tiempo, pero probablemente tendrá que terminar pronto para que pueda comenzar el entrenamiento con pesas con pesos libres. Creo que tendré que comer para desarrollar músculo. Pensamientos a alguien?
Azeron hola! Pensamientos? Bueno, normalmente me haría un par de comentarios crípticos pero gracioso acerca de la necesidad de una cabina telefónica, cabo y los orígenes del otro mundo para proporcionar la capacidad para aumentar la masa muscular en una dieta de agua … pero entonces otra vez, soy consciente de que Me refiero a Azeron aquí … puede que solo sea posible!
Hola de nuevo por aqui. Hizo una serie de ayunos hace dos semanas (2,75 días el agua rápidamente, se comió una comida de 2 días secos rápido). Recuperar un total de 11 libras (187,2 a 176) con el que. A la semana siguiente yo trataba de evitar los carbohidratos y el azúcar cuando yo comí 6 rebanadas de pizza y ganó un total de 2.6 libras. Desde mi última comida en el almuerzo el pasado domingo comenzó con un 1 día de secado rápido, pero he de 178,6 hasta 175,4, pero cuando empecé a beber agua el martes me levanté a 176,8 aunque hoy estoy en 174,2 después de beber mucha agua. Así, un total de 4.4 libras perdió más de 3 días excluyendo a mi toma de agua para hoy. Mi peso ideal es de 135 y estoy planeando en hacer un ayuno de 40 día por razones religiosas, así como bajar de peso. La cetosis golpeó con toda su fuerza hoy y tengo 0 hambre y me siento muy enérgica y positiva.
Hola gashinshotan
Recuerde que una seguridad en un ayuno de agua a largo depende de tener una buena reserva de nutrientes y esto se logra mejor con el ayuno de jugos y suplementos vitamínicos. Tenemos ayunantes interminables problemas para entrar en el agua en ayunas de una dieta estándar.
¿Me recomienda un suplemento vitamínico? Yo normalmente evitar los jugos de fruta debido a el azúcar, así que no siento que podría durar de zumos de fruta con honestidad.
Hola gashinshotan
Sí vitaminas son excelentes durante el ayuno de jugos.
… Sobre todo si ha vivido con una carga parasitaria (cándida, etc.) Ya va a ser deficiente en vitaminas del grupo B y minerales esenciales vitales, y el azúcar en sangre se descomponga. Especialmente si eres una mujer que ha tenido múltiples embarazos. Parece que las mujeres tienen más dificultades en este sitio (yo incluido) con el ayuno, aunque no estoy seguro si esto es cierto en general, porque también puede haber más mujeres que hombres que intentan rápido.
Tengo 23 años de edad y no tienen problemas de salud o alguna vez ha tenido algo más allá de una infección del oído. Hasta el momento me parece bien ahora mismo en el 6 º día y no tienen problemas de energía o náuseas. ¿Debo tomar un multivitamínico? Vi el Cohen Aarón (la mujer del tipo es el ayuno uno) vids y ella me dijo siempre que ella tomó de múltiples se sentía enferma.
Por lo general, el punto entero de un agua rápida es la ausencia completa de la nutrición de cualquier tipo, lo que obliga al cuerpo a consumir sus reservas de grasa y es de suponer, las células enfermas o dañadas, que no lo hará a menos privados por completo de cualquier otra fuente de alimento.
Si usted es el jugo de ayuno, hay muchas fuentes vegetales bajos en azúcar y el jugo de zanahoria es la base habitual, ya que su contenido en azúcar es mitigado por las propiedades nutritivas y antioxidantes. Usted puede cortar el jugo de verduras con hielo o agua taso reducir a la mitad de las calorías y contenido de azúcar. La espinaca, apio, pepino, manzanas grannysmith son todos bajos en azúcar / CAL y lleno de las cosas buenas. A menudo la gente añada líquido multi-Vits a los jugos, ya que las pastillas sólidas de caballos a menudo pasan sin digerir, y puede que le producen náuseas. Hay una gran cantidad de información en este sitio.
Hola gashinshotan
Tomar vitaminas en un agua rápida es mala, pero por lo general bien durante el ayuno del jugo.
!…( Sí lo dijo)
Después de orinar, estoy en 173. Va a hacer de secado rápido a partir de hoy a sábado 3:30 pm (mi ayuno comenzó el domingo 3:30 pm)
Hola a todos!
Esto es realmente mi primer post, ¡jamás! Actualmente estoy en el día 4 de mi agua rápido y creo que es el día más duro de todos, sobre todo porque estoy muy muy cansado! El hambre va y viene, que no es mi principal preocupación. Sin embargo, me puse una meta de 10 días y me encuentro a mí mismo constantemente querer cambiar al jugo. Sé que no es realmente considerado “no” si alterna entre el agua y el jugo, pero yo no me quiero bajar después de haber llegado hasta aquí. 6 días adicionales apenas se parece como mucho para mí (aunque algunos de ustedes soldados pueden pasar por 40 días! Me quito el sombrero ante usted!).
Esperemos que pueda arrojar algo de luz sobre mi situación y me ayude a mantener la concentración, porque estoy haciendo esto por sí solo y no tienen nadie que me ayudara hasta ahora!
Kelly
Mantente ocupado! Al mantener ocupado no tiene tiempo para concentrarse en los alimentos. Acabo de terminar el día 5 y 4 al mismo tiempo era malo, 5 es muy fácil porque acaba de salir todo el día.
Abajo a 171 esta mañana y llegó a un mínimo de 169,6 después de una ducha caliente. Después de beber agua que yo estoy en 170.
Estoy pensando en terminar 40 días y creo que es muy posible, siempre y cuando me mantengo ocupado.
Hola Kelly
las personas se forman la mayoría del agua en ayunas es una prueba de resistencia y una batalla de resolver. Se hace más fácil la aspiradora a su cuerpo a y es por eso que el ayuno de agua es mucho más fácil después del ayuno de jugos.
Casi todas las personas que hacen largos ayunos de agua tienen un metabolismo lento.
Es uno de mis sueños de completar un ayuno de agua – hasta 10 días. Pero cada vez que lo he intentado, ha desatado las migrañas severas, y en señal habrá una llamada de la escuela al decir que mi hijo ha suspendido, ven y recibe de él y negociar con los docentes enojado, o que mi hija tiene un ataque de asma y se va al servicio de urgencias, o tengo una pelea desagradable con el esposo que me asusta. Todo lo que quiero hacer es descansar y tranquilidad y todo lo cura, pero es imposible! No puedo manejar el estrés o largos días en ayuno. Un día en el futuro lo haré, sin embargo.
Así que después de ir al baño, hoy estoy en 169,8. No mucha pérdida de peso de ayer, pero creo que es sólo agua. Se actualizará esta noche.
169,0 …. Supongo que mi metabolismo ralentizado un haha mucho – no más pérdidas de 2 libras un día: (
tratar de ir a dar un paseo a paso ligero cuando sea posible. Incluso si usted tiene que tomar una siesta después, todavía va a revolucionar el metabolismo de una pequeña
Así que después de una ducha caliente y va a baño estoy 167,2. Supongo que el peso extra realmente era el agua y yo estoy empezando a limpiar mi sistema:).
Sólo una rápida actualización después de mi ayuno 40 días
el día 80 en la actualidad y he perdido 80.4 libras
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wlNMt7s/
esa es mi gráfico de pérdida de peso y de éxitos para todos los interesados
Es increíble Steve. ¿Cómo seguir perdiendo peso después de su ayuno?
Im en una estricta dieta de 1000 cal al día
i se alimentan principalmente de
Verduras / ensalada
Langostinos
Gambas
Pollo
Pescado
básicamente todo lo que baja en químicos alto contenido de vitaminas y minerales
ganas de hacer otro rápido. Los primeros 3 días (a partir de mañana) no contará como estos son para mí solucionar el problema. El jueves será el primer día. Me duró 14 días en el jugo, y 6 días en el agua en los ayunos último que hice a principios de esta primavera. En ambas ocasiones me sentí increíble, re-energizados y aprendió lo que puede esperar de mi cuerpo.
Estoy pensando en la alternancia de jugo de 7 días, entonces de 7 días el agua durante 4 semanas puede ser un interesante experimento en mí mismo. Soy todo listo para multivitaminas, mi exprimidor sigue funcionando bien y está viniendo en bayas y frutas temporada aquí.
Hola a todos!
Ya estoy de vuelta! Yo espero que todos estén bien. La semana pasada comenzaron a ayunar y hacía todos los días el tiempo hasta la cena, jeje. Mi última comida fue el domingo. Ese fue otro día que se inició grande, entonces me derrumbé y cenamos, y luego comenzó de nuevo. Ayer me desperté con una migraña, se sintió muy enferma y en vez de tomar algo por ella antes de que se puso peor, decidí que era la oportunidad perfecta para mí de hacerse fuertes y permanecer en pista con mi ayuno. Estoy 37,5 horas en mi día de ayuno de agua de 10 ahora. Lo hice a través del día primero con un montón de ayuda de Dios y más de la mitad de mi segundo. Me parece que estoy mucho más éxito cuando lo tardo una hora en un momento así que lo rompen en horas en lugar de días. En el pasado he hecho lo menos posible durante el ayuno y sobre todo en la cama. Por lo general, estoy cansado y no me siento bien y sueño a través del hambre (probablemente trampa). Estoy tratando de hacer cosas de manera diferente esta vez. Voy a tratar de caminar por lo menos un par de millas cada día y esperamos hacer algunos ejercicios de otros también. Estoy realmente en muy mal! No he tenido nada más que agua purificada hasta el momento, pero en algún momento puede añadir jugo de limón a mi agua y empezar a tomar cayena y tal vez un poco de té aquí y allá. Yo voy a intentar y quedarse con sólo agua todo el tiempo que si se puede. Así que cuando empecé mi ayuno el domingo pesaba 148.5 libras. Ayer me pesaba 146 libras y hoy estoy en 144. De alguna manera logró convertirse en un adicto a la comida de este año – no está seguro de cómo sucedió? Yo estaba haciendo tan grande para tan largo tiempo después de que todos mis ayunos año pasado. Hay un enlace en esta vista con la lengua en la mejilla “consejos para volver a la dieta tóxica. Sé que se supone que es una broma, pero realmente he tenido un tiempo muy difícil no hacer esas cosas. Espero que finalmente voy a hacerlo bien esta vez! Con la ayuda de Dios, espero terminar este ayuno de agua 10 días con un ayuno de jugo de corto, luego continúe como un rawetarian. Deséame suerte! Estoy haciendo los burritos los niños a comer – mis favoritas: (pero me voy a un gran comienzo este tiempo y sé que puedo hacer esto! Después de todo, tengo el Señor de mi parte:)
Hola Nikki,
Hay un proceso psicológico causado por la dieta que pueden llegar a ser negativo. Cuanto más se centran en los alimentos y comer menos, más la mente se siente depived. Después viene el impulso de comer. El impulso de superar la disciplina y la culpa sigue el reduce la auto-disciplina y así comienza un ciclo. Queriendo comer sano pero totalmente un victuim de comer emocional sin ningún tipo de control. El ayuno puede ser un portal para aumentar o desarrollar hábitos de alimentación compulsiva. El alta del ayuno es adictivo. Hay una sensación total de control. Esto hace que la emoción de volar dieta, mucho peor y profundiza la culpa y el poder del ciclo.
La solución es una reconstrucción de la imagen de sí mismo y permitir que los errores, las indulgencias, el fracaso. Y eso es un jouney a nuestro lugar en el universo y un Padre amoroso, Creador de toda vida.
Gracias Tom!
Pregunta para Tom:
lo que ha enseñado su investigación sobre la desintoxicación y la pérdida de grasa rápida frente a la pérdida de grasa es lenta? ¿Se ha encontrado ningún aprendizajes para pasar adelante en lo que respecta a reducir los elevados niveles de toxicidad debido a la pérdida de grasa rápida durante un ayuno?
esto es lo que he leído que ha despertado mi interés.
Nuestros alimentos contienen diversos productos químicos (plaguicidas) que son solubles en grasa. A lo largo de nuestra vida, tendemos a acumular productos químicos en nuestra grasa que comemos se cultiva comercialmente y los alimentos elaborados. La mayoría de estos productos químicos se elimina muy despacio, de nuestros cuerpos cuando no están ligados en nuestra grasa. Por lo tanto, perder grasa (peso) demasiado rápido eliminará muchos de los productos químicos tóxicos en nuestra circulación sanguínea – demasiado rápido para que nuestro cuerpo para eliminar con eficacia. El resultado: niveles peligrosos de toxinas que circulan en nuestro torrente sanguíneo y otros tejidos – claramente indeseables de una salud y / o perspectiva de la longevidad.
Gracias por cualquier idea o aprendizajes que se puede brindar.
Tom lo que usted escribió sobre el ciclo es muy cierto. Incluso podría añadir que cuando uno empieza a pensar que se ven privados, que usted desea. Si su monólogo interior es “esta es mi última comida durante 30 días o que no puedo tener los alimentos” y luego come demasiado porque el cerebro cree que es la privación. He descubierto que si me cambio mi monólogo interno para “sí puedo tener jugo de X hoy y tanto como yo quiera porque hay un montón – esto parece estar ayudando. Sigo regular la cantidad de jugo y agua abajo de lo contrario me demasiado exagerada frente a los azúcares. También me parece que he cambiado mi diálogo interno que no quiero que los alimentos poco saludables X (algo poco saludable que habría consumido antes) Quiero saborear todos los jugos de mango deliciosa quiero hoy. es como que estoy engañando a mi cerebro para que crea que no está siendo privados – que no lo es, puedo tener todo el tipo X de jugo que quiero y puedo cambiar mis jugos todos los días
También – hay el modelo que tengo de la planificación de una celebraciones familiares rápido luego tener y eventos espalda con espalda (como ahora-tres graduaciones, tres cumpleaños, todo con celebraciones cargadas de alimentos, donde tienes que fingir sentimientos que no enferma a tener para comer). He tenido que aplazar el comienzo del ayuno y otra vez así que el día antes del ayuno, en su mente, dice sin cesar “tienen un poco de queso-Es la última que obtendrá” – (o chips, o la otra chatarra alimentos)-que sucede una y otra vez! Puedo ganar un extra de 10 libras tratando de iniciar un rápido!
Entonces, cuando usted está con seguridad puesto en marcha y el ayuno, y todavía tiene que ir a reuniones familiares, donde todo el mundo está comiendo y bebiendo, incluso cuando usted no quiere unirse a ellos – se convierte en realmente aburrido, y la visión de un montón de forma significativa las personas con sobrepeso comer carne de cerdo y las pastas y la cerveza por el bucketload se convierte en inquietante, y usted tiene que concentrarse en mirar como si usted está comiendo algo y no perturbados se … me resulta difícil. Estoy tratando de rack mi cerebro a pensar en cómo salir de ir a una fiesta de cumpleaños mañana con una tonelada de comida y varias formas de alcohol y una banda de Mariachi (!) Se arruinando lejos en una casa muy pequeña. Los amo a todos, pero yo no creo que pueda considerar
Hola a todos. Estoy disfrutando de mi mini ayunos de jugo, hacer algunos apartamentos de 1 y 2 días en zumo, también algunos más. quería hacer un treinta días, pero el clima era frío en Inglaterra, va a comenzar pronto ahora.
pregunta para Tom, o cualquier otra persona. He estado posponiendo ir al dentista durante unos meses, y necesito un relleno. se preguntaba si un ayuno de jugo puede curar la pérdida de los dientes y otros problemas dentales. Si no hay ninguna cura natural para ello?
Hola Samuel, yo sé que la gingivitis (encías sangrantes) se cura en algunos casos a través del ayuno. Al excluir los alimentos que causan las bacterias, las encías se contraen y curar.
Sin embargo, los dientes flojos, o cualquier otro daño que requieren atención profesional. El ayuno no puede hacerle daño a su situación, pero no es una cura para todo. Las fracturas de huesos, laceraciones y también entraría en esta categoría.
Hola! No sé si este es el lugar adecuado para ello, pero esta tarde me he terminado mi día 3 – este es mi primer intento a una velocidad de más tiempo. Me gustaría 10-30 días de alternar el jugo y el agua, tanta agua como sea posible, pero lo que sea necesario para “hacer”
Me siento muy bien, un poco débil, de vez en cuando estoy dispuesto a comer mi hijo de tres años (es el redondo), pero estoy encantado con lo que sólo tres días ha hecho a mi apetito y figura.
tres días más, me siento increíble. En realidad no tengo demasiada energía esta noche me gustaría despertar con una sensación como esto:) Me dijeron hoy que me veo mejor que ayer, a pesar de que mi amigo no sabía por qué. Lo sé, es el ayuno. Mirando hacia adelante a ver esto a través de.
Hola de 42 años, de inicio lento. Establezca metas pequeñas y su forma de trabajo! Además, beba sólo lo que necesita. el ayuno de agua es muy difícil. Hacer una investigación sobre este sitio, y considerar los libros de Tom de orientación y asesoramiento de expertos.
Hola, gracias por el consejo de Ron!
No es más que la mañana del día cuatro, pero tengo que escribir, porque los cambios positivos en el espejo es tan emocionante.
No sólo el espejo. Mi deseo de casi ha desaparecido, y como yo estoy haciendo esto para librarme de comer compulsivamente y emocional (la razón de la gordura) es maravilloso. Me siento la mente clara, positiva, y mi cuerpo está recibiendo ese tipo de crepitante “aflojamiento de estancamiento” sentimiento. La postura es la mejora.
Se siente muy fácil de hacer esto sabiendo que puedo tomar una copa de jugo ** ** si quiero me parece a frenar el deseo de tener incluso el jugo. Un poco de manzana o jugo de pepino gustos celestial.
Hola 42, Me alegra saber que está teniendo un gran ayuno! La mayoría de ayunantes le encantaría estar en su estado de ánimo en este momento de su ayuno. Por lo general, por los días 3-6 de la desintoxicación está produciendo algunos efectos secundarios desagradables. Usted puede estar en mejor condición física que usted cree! Eso es una buena noticia. Además, su actitud extremadamente positiva facilitará la desintoxicación, así como otras cosas en su vida.
Recuerde, usted gobierna el ayuno!
Me gusta: (** si quiero **), en su declaración. Esto demuestra que usted ha hecho el paso más grande. Hacer un ayuno parte de su vida! Dios los bendiga! Ron
Hola discussions42
Todos los cambios positivos que tan bien aquí. Apenas esté preparado para una desintoxicación, ya que todos podemos sentir los grandes y cambiar a la mala hora. Pero después de eso wow. Algunos nunca pasan por una crisis de desintoxicación.
Día 5 aquí:) Se siente tan bueno que decir eso.
El hambre y los antojos – goood, lo que significa un mínimo a ninguno
Resistencia – excelente. Realmente no estoy teniendo mucho jugo, de acuerdo con la cafeína sin embargo. De hecho, me siento más fuerte con flexiones, pero la fatiga con mayor rapidez cuando el levantamiento de pesas (lavar y planchar) por encima de mi cabeza.
Tengo sueño hoy, pero no dormir es mi elección, no causado por el ayuno. (En una relación a distancia, hablamos en la noche)
Mi piel es realmente que se escapa y nos pongamos nerviosos en parches en la cara, la cual es normalmente agradable por lo que esta podría ser una cosa en ayunas.
Si mi ex es de alrededor para estar con los chicos voy a ir a correr esta noche para ver cómo se siente correr en el ayuno. Caminatas son sin esfuerzo y después de 90 minutos me siento como que podría seguir durante horas. Aparte de eso no tengo probs con mis gestiones cotidianas, caminar, levantar, etc fuerte sentimiento
Gracias por el aliento Ron y Tom! Yo podría demorarse en tener una crisis de desintoxicación o porque no he ido el agua pura y aún estoy poniendo las cosas como el café negro, té verde y una cola de la dieta, incluso en mí mismo. No trato de poner excusas, pero no estoy realmente preocupado con la desintoxicación como una prioridad en esta ocasión. Estoy disfrutando de este primer gran paso para tomar control de mi salud física y hábitos de comer, y quieren la libertad y el placer de una cifra más en forma lo antes posible. vestiditos de verano están a la espera, es tan inconveniente para querer tapar con el calor.
día 3 de agua, jugo de limón, pimienta de cayena y 1 / 2 taza de té descafeinado por la mañana. días uno y dos – ansiosa, casi se comió, pero he esperado un par de minutos y me he preguntado por qué – ¿es esto lo que quiero hacer, y la razón para querer fue el estrés laboral, así que fui a dar un paseo-en lugar de cómo lo hice Alguna vez ha sentido bien conmigo mismo y mi compromiso conmigo mismo después. Hoy en día, mucho más relajado – aunque olvidadizo! He estado riendo de mí todo el día para bloquear el coche, va a sacar algo de su tronco, a pie y dejando la puerta entreabierta conductores totalmente! dormía cerca de 8 horas seguidas, sin perturbaciones y se despertó un poco menos fusionados – esto es lo que necesito para trabajar durante este ayuno – el control emocional y el comer emocional. Estoy journalling todos los días para grabar lo que está pasando, así que para el ayuno que viene, voy a tener mi propios consejos y trucos sobre lo que funciona para mí.
Hola DL,
Una de las grandes libertades en mi vida ha sido una mayor capacidad para permanecer como la paz. Si proporciona una base para la disciplina y la felicidad. Pero tener trabajo en que el pensamiento son como los animales salvajes, una vida que de su propia necesidad de ser domesticada en la sumisión.
Amén de que Tom!
Estar cerca de ayuno ha sido mi clave para mantenerse en sintonía con mi mente, cuerpo y espíritu! Y lo más importante que Dios. Le centros, y se centra en lo que es real e importante en la vida! Paz hermano Tom! Ron
haciendo mucho mejor hoy. Cuando me fui a dormir la noche anterior me dije que iba a despertar de buen humor – lo hice. Voy a probar esta noche otra vez. Me sorprendí a mí mismo siendo mal genio en el tiempo, calmó mi voz y la respiración en lugar de agobiar a un cliente. Esto sólo ocurrió dos veces hoy, así que puedo decir que estoy mejorando en mi desintoxicación y estoy más consciente de cómo las cosas pueden salir mal con rapidez si no estoy consciente de lo que estoy diciendo y cómo lo estoy diciendo. Estoy mucho más tranquilo hoy y tener más energía. Caminé alrededor de 1 km de ayer y de hoy aproximadamente a 1 km. Yo estaba muy contento conmigo mismo día de hoy – nos fuimos a cenar y yo tuvimos una 1 / 2 litro de jugo de naranja y una sopa de tomate. Me imaginé que era lo suficientemente cerca de las frutas y hortalizas y el ayuno, y he podido disfrutar de mi comida, mientras todos los demás tenían las opciones más saludables – Soy muy consciente de opciones sanas vs opciones no saludables de hoy mientras que hace una semana no era tan consciente de opciones saludables o no saludables. Es un buen día todo hoy en día. lección más grande para mí hasta ahora es: iniciar el ayuno en un Viernes por lo que el primer par de días de desintoxicación no interfieran con el trabajo.
Día 6
Sentirse normal / grande!
Es más fácil hacer que los alimentos para los niños sin la necesidad de probarlo
Un poco de dolor de garganta – no en el interior, los pequeños músculos que lo rodean
Una piel pocas cosas, pero como no soy mal olor y mi boca se siente bien tiene que haber algo bien?
Oh mi peso (pero no el tamaño o la apariencia) volvió a subir a la original. Probablemente debido a que el alza en el calor de ayer, y yo tenía algunas bocanadas de salsa de soja.
Me di cuenta de dos veces – específicos insta a comer después de una reacción emocional. Me encanta como este ayuno realmente complementa y añade la ventaja adicional de ser emocionalmente conscientes y responsables de nuestros sentimientos.
Así que. Tengo el último 1 / 4 de una Asignación para terminar, una que me dije que terminaría de esta mañana y enviar. He terminado muchas otras tareas y las cosas poco lo que puedo hacer en vez y ahora siento kitcheny insta! Yo quería ir a comer y distraerme con la preparación de alimentos en lugar de terminar una Asignación que me resisto a terminar y se clasifica en. Lol !!!!! Ah se enfrenta a sí mismo es divertido. Estoy comprometiendo con un café y publicar aquí y llegar al trabajo:)
día de hoy excelente: mucho más tranquila, hoy fue el jugo de mora y día de agua. Estoy encontrando que tengo que mezclar mi jugo de aproximadamente 2 / 3 de agua y 1 / 3 zumo de fruta de lo contrario, terminan botando? Día 4 es bueno. Día uno y dos fueron difíciles, de tres días fue más fácil. Estoy descubriendo que conscientemente quiere ir y caminar y el ejercicio, esto es de 3 días en una fila en la que me he ido a dar un paseo a propósito. He ayunado durante cortos períodos ya dos veces, y este deseo para hacer ejercicio es diferente esta vez – y muy buenas. Me imagino que un poco de “Miss Pac Man” en mi interior devorando todas las células asqueroso y rosada las sanas nueva brotación mágicamente para ocupar su lugar. El cerebro de niebla comienza a disminuir – la próxima vez voy a comenzar mi forsure rápido en un viernes para ir a través de las fases iniciales de un fin de semana. Las fases iniciales parecen ser menos intenso, cada vez que rápido. Mi concentración está empezando a aumentar estoy notando en el trabajo, pero sigue siendo mezclado con niebla minutos del cerebro. Soy muy consciente de los bits del cerebro de niebla, así que trato de traer de vuelta a lo que estoy haciendo en el trabajo – es sorta como soñar despierto y el olvido mezclados entre sí, este poco cerebro brumoso.
irse a las montañas por un par de días para respirar algo de aire fresco agradable – no tendrá mi propio jugo fresco hecho, pero voy a encontrar el sano jugo que puedo comprar con la menor cantidad de conservantes.
tienen un maravilloso fin de semana
tonta me – simplemente fui a hacer mi diario ahora, es el día 5 de hoy no el día 4! cerebro de niebla.
Día 8. No bebía una copa bastante grande de jugo dulce de hoy – el melón y melocotón, emocionado por haber hecho eso. Lo hice para los niños pero ellos no lo quieren.
Felt bien hoy, pero he espacial en la tarde después de una bicicleta poco montar / correr hasta que por fin había algunas verduras y jugo de frutas. Ahora quiero dormir. Mis rodillas y los tobillos y duelen las manos y también me estoy poniendo los músculos de tipo cólico.
Día 7 – Me he sorprendido esta semana, que es la primera semana. Pasé el fin de semana visitando a amigos y mantener a mi diluida de jugo de fin de semana. Me siento muy bien por haber pegado a mi plan. Voy a ir para otra semana. Lo más parecido que llegué a comer sopa de tomate fue cuando unexpectidly salimos a cenar, la sopa era mi concesión. Mi piel es increíble, mi respiración se vuelva a la normalidad, no mareos, etc, hice una prueba de azúcar en la sangre después de haber tenido 1 / 2 litro de agua y jugo – fue de 7,2 por lo que no estoy preocupado. Tengo 1 / 2 taza de café descafeinado por las mañanas. El ejercicio diario es una necesidad porque me pongo demasiado liquidación del azúcar. Dormir es bueno yo soy un promedio de 6 horas a la noche sin despertarse, y eso es todo bueno. Niebla cerebro es de aproximadamente 3 / 4 ido en estos días, y mi concentración es mucho mejor. Estoy muy entusiasmado con sensación de los cambios de esta semana como voy a través de ellos y yo siquiera voy a tratar el agua sólo el ayuno los viernes, sábados y domingos.
Hoy en el trabajo yo era capaz de concentrarse en terminar una tarea que he estado tratando de terminar durante 6 semanas. Esto ha sido realmente bueno para obtener sólo lo ha hecho! no más diabluras alrededor! Mi piel en mi cara es muy tierna – como cuando tienes un resfriado y de sonarse la nariz mucho – la piel está muy tierna. Me he hecho hoy y se fue a un bar de jugos para una mezcla divertida de zanahoria, la espinaca, el perejil y el apio. Bebió agua, jugo de limón y la pimienta de cayena durante todo el día. Niebla cerebro se ha convertido en sueños muy intensos que duran alrededor de 3-4 minutos. Dormí como un tronco ayer por la noche – un sólido 8 horas, sin problemas. Es curioso porque tengo esta necesidad de limpiar, y se vea limpia, debe ser parte de los efectos psicológicos de hacer una limpieza y de la lectura tanto como yo puede tener en cada día acerca de cómo hacer este ayuno y desintoxicación aún mejor. No es una mala cosa que los forsure!
Pensando en comenzar mi primer fruto rápido nunca. Muchas gracias por los puestos de DL y discussions42 gustaría saber cómo su peso se va. Tengo 45 a 5 pies de altura y pesar 85 kg. Nunca intentó seriamente de perder peso antes, pero recientemente dejó de fumar y se encontró que no puedo dejar de comer. Reducir parece tan duro, tan estoy preparando para el jugo rápido. ¿Cuántos días debo apuntar, al ser mi primera vez?
Gracias Joeanne12