Jugo de Ayunando con Frutas Ricas en Calcio y Jugos Vegetales

Jugo de ayuno con zumos ricos en calcio ayudará a impulsar los niveles de calcio y ayudar a su cuerpo en la curación.
Brócoli: Una taza de brócoli contiene aproximadamente 180 mg de calcio.
Kale Repollo: Se trata de un tipo de col que es más beneficioso para la salud. Media taza de col contiene 90 a 100 mg de calcio.
Okra: okra no es muy rica en calcio, aunque tiene una buena cantidad de calcio. Media taza de okra contiene alrededor de 70 mg de calcio.
Nabo: Usted puede obtener entre 100 y 125 mg de calcio en media taza, cocido hojas de nabo.
Espinacas: La espinaca es también bueno en lo que respecta al contenido de calcio. Hay alrededor de 300 mg de calcio en una sola taza de espinacas.
Brotes de alfalfa: Una taza de brotes de alfalfa crudos tiene 11 mg de calcio.
Espárragos: Media taza de espárragos cocidos tiene alrededor de 21 mg de calcio. Del mismo modo en los espárragos crudos, lanza 1, el contenido de calcio es de 3 mg y media taza de espárragos en conserva tiene 18 mg de calcio.
Remolacha: La remolacha se bastante bueno en contenido de calcio. En una taza de remolacha, el contenido de calcio es de 44 mg. La remolacha cocida plato una buena cantidad de calcio.
Zanahoria: Una sola taza de jugo de zanahoria enlatado tiene 57 mg de calcio. zanahoria cruda por otra parte contiene 42 mg de calcio en una sola taza.
Apio: Una sola taza de apio crudo con 41 mg de calcio.
Coliflor: media taza de coliflor hervida con 10 mg de calcio.
Pelados, crudos Pepino: Una sola taza de pelado, pepino crudo contiene 17 mg
Ajo: Una cuchara de té de ajo crudo tiene 5 mg de calcio.
La lechuga mantecosa-: Una taza de crudo, lechuga contiene 19 mg de calcio.
Mostaza Verdes: Una taza de picada, vegetales hervidos mostaza contiene 104 mg de calcio.
Cebollas: Una taza de cebolla picada y el de la cruda contiene alrededor de 40 mg de calcio.

chiles verdes: chiles verdes contienen 50 mg de calcio en una sola taza.
Tomates: 1 taza de tomates verdes, primas tiene 23 mg de calcio.
Judías verdes: Judías verdes tienen un contenido de calcio de 55 mg.
Patatas: Una taza de papas peladas y cocidas primas y contiene 26 mg de calcio.
Las frutas ricas en calcio
Manzanas: contienen la mayor cantidad de calcio en forma de jugo. Una taza de jugo de manzana sin azúcar tiene 17 mg de calcio, donde las manzanas crudas con piel o sin piel tienen un contenido de calcio de 8 mg y 6 mg, respectivamente.
Uvas: uvas verdes tienen un contenido de calcio de 15 mg por taza. uvas de América contienen 13 mg de calcio por taza.
Limón: Una taza de jugo de limón en lata o tarro contiene 27 mg de calcio.
Naranja: Una naranja tiene una prima de gran contenido de calcio de 74 mg.
Piña: en conserva, sin azúcar, jugo de piña con 33 mg de calcio en una sola taza.
Cerezas: Guindas que se conserva con 26 mg de calcio en una taza y las cerezas congeladas contienen 20 mg de calcio en una taza. Del mismo modo, una taza de cerezas congeladas con 31 mg de calcio.
Arándano: 1 taza de arándanos toda prima acaba de 8 mg de calcio.
Sandía: Una sola taza de sandía picada, cruda tiene 11mg de calcio.
Fresas: Esta deliciosa fruta roja tiene un contenido de calcio entre 25 mg a 35 mg, en cualquier forma – enlatadas, congeladas o en bruto.
Granadas: Una granada prima única cuenta con 5 mg de calcio.
Acai Bayas: Estos tienen un contenido de calcio fantástica, es decir, 260 mg por 100 g de polvo de baya Acai.
Mangostino: Una taza de mangostán contiene alrededor de 24 mg de calcio.
Bayas de Goji: secos bayas de Goji, también llamado como bayas lobo tienen un contenido de calcio de 65 mg por cada 100 gr.
Arándanos: Una sola taza de arándanos, enlatados o congelados tiene alrededor de 13 mg de calcio.

Este artículo ha sido traducido del Fasting.ws. Algunos fueron traducidos profesionalmente y otros a través de Google Traductor. Si usted puede ayudar a corregir los errores, por favor póngase en contacto con nosotros.
El original de Inglés de este puesto se encuentra en Texto Original