Rompiendo Una Rápida Extensión

Mi esposo está terminando un ayuno de 40 días de duración. Througout los 40 días que hizo 10 días de ayuno de jugo, algunos ayuno de agua, y lo remató con la realización de 10 días de la maestra “limpiar”. He estado tratando de encontrar información en línea sobre la forma correcta de romper un ayuno prolongado, pero parece que casi todo el mundo dice algo diferente o tiene su propia opinión sobre las cosas. Estoy buscando algunas respuestas para que pueda romper su ayuno correctamente esta vez. Este es el ayuno tercera 40 días en 3 años. Los dos sabemos que la ruptura del ayuno es la parte más importante … sólo necesita ayuda para saber cómo.
He leído en un par de lugares que por muchos días sin embargo que esté en ayunas, debe comer las comidas que muchos de los justos frutos y verduras crudas. Así que un día sería ayuno de 40 = 40 comidas de sólo las frutas y verduras crudas. ¿Es esto correcto? Es algo que usted recomendaría?
Aparte de eso .. No estoy seguro de lo que debe hacer después de eso? ¿Cuándo puede comenzar a traer otras cosas en su dieta. Los cereales, lácteos, carne, huevos … Sé que la gente tienen sus opiniones sobre esas cosas también, trata de asegurar que se mantenga alejado de lácteos y la carne … pero si usted fuera a comenzar a traer las cosas de nuevo en su dieta … ¿cuántos días después de que un 40 día os espera?
Muchas gracias
¡Hola
Al romper el ayuno lo más importante es escuchar a su cuerpo. Nunca coma demasiado y si lo hace volver a extraer el jugo hasta que te sientas hambre otra vez. Cuando sienta hambre que tienes que saber que sólo pueden comer una pequeña cantidad. Yo siempre recomiendo ir a los zumos durante unos días después de un ayuno de agua a largo. En cuanto a la fórmula, sí 40 comidas de frutas y verduras sería genial. Es mejor esperar 10 días antes de la reintroducción de los granos, productos lácteos, carne, huevos o los alimentos cocinados.
Este artículo ha sido traducido del Fasting.ws. Algunos fueron traducidos profesionalmente y otros a través de Google Traductor. Si usted puede ayudar a corregir los errores, por favor póngase en contacto con nosotros.
El original de Inglés de este puesto se encuentra en Texto Original